对于把工作交给别人去做这事儿，我有着无法排遣的不放心情绪。比如，不放心同事做的报表，每次都要复验一遍；不放心下属操刀讲稿，必须自己列出提纲和要点；不放心同事布置展会，无论如何都要亲自看过才安心。我知道一个人力量有限，不能事事躬亲，可一到事儿上就不放心让别人去做，结果把自己累成狗。我这是不是属于心理疾病啊？

邹瑜 心理咨询师：

《红楼梦》中，贾宝玉曾对林黛玉说：“你皆因总是不放心的缘故，才弄了一身病。”可见，“不放心”真乃伤身伤心之利器，哪怕用尽洪荒之力也要摆脱掉！

亲爱的晶晶，其实周遭和你存同样困惑的大有人在：不放心老人帮忙看小孩，不放心爱人驾车，不放心同学的实验数据，不放心室友开伙做饭等。你们的共同特点就是脑洞奇大——家长溜号小孩摔了怎么办，爱人上路剐了行人怎么办，同学实验数据失真怎么办，室友做饭引发火灾怎么办？你们总能自行脑补各种不利画面，将自己置身危险境地，结果不放心指数噌噌蹿到了一万点。

你们的一万点不放心，可以从自身经历、个人气质、认知观念、责任感水平及控制策略等方面找到答案。每个人的独特经历都会在其后的行为模式中留有明显痕迹。特别是那些曾给个体带来伤害、造成痛苦的经历，会让个体时刻保持警觉。具有完美主义气质的个体，对周围人和事有超越一般标准的要求，极易用挑剔、批判的眼光审视周遭，不达其标尺的自然无法得到认可，进而产生不信任、不放心的态度也就顺理成章了。……