文/李桂

老人如何选择合适的拐杖？

文/李桂

也许是手脚不利索了，也许是摔到腿了，也许只是为了走路轻松点……总之，不少的老年朋友都需要一根拐杖来走路，而在买拐杖的时候，就苦恼了。因为不知道怎样去选择合适的拐杖，下面就介绍一些购买拐杖的“原则”。

1. 拐杖的长度：因为每位老人身高都不同，所以在选购一根拐杖时，最为重要的就是长度。这里有一个小方法可以帮助老人朋友：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是你所需要的拐杖的理想长度。也可以参考这个公式：拐杖长度：0.72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。另外，一般老年人用的拐杖拄起时高度都不应超过自己的腰部。

2. 底端的选择：购买拐杖的初衷就是为了防滑。如果一根拐杖防滑不过关就没有什么意义了。应选择底端带有强韧性橡胶的拐杖，这有助于行走时吸住地面，也就是可以增加在大部分不同的地面上的摩擦力。要确保橡胶具有较强的柔韧性并且齿纹仍然清晰。如果齿纹看起来已经消磨的话就需要更换新的包头，或者至少每五年更换一次。此外，现在有的拐杖已经不止一个底部了，三足或者四足的拐杖已经比较常见了，老人朋友可以根据自己实际情况进行选择。

3. 材质：以前没有什么选择的时候，可能不会在意拐杖的材质。但是，现在面对种类和制作取材形形色色的拐杖，老人朋友就需要做出一些取舍了。拐杖材质有竹、藤、紫檀、红木、黄杨、降龙木、牛角、牙、骨、金属等。老人朋友们在选择拐杖的时候最好选择比较轻的，同时又比较结实可以承重的拐杖。这样拿着不累，用得舒服。具体需要老人在购买的时候自行体验，找出适合自己的。

4. 把手：拐杖的把手无疑是老人在使用拐杖的过程中接触最多的部位。唯一的原则就是老人朋友们握起来要感觉舒服，能随时用上力即可。如果是患有关节炎或中风的老人，就需要在医生的指导下，制作专用的把手。