文/莫曳 复旦大学附属妇产科医院中西医结合科副主任医师 曹琦

当怀孕撞上尴尬事

文/莫曳 复旦大学附属妇产科医院中西医结合科副主任医师 曹琦

不合时宜地打嗝、放屁

过多的气体是常见的孕期综合征，因为怀孕时高水平的孕激素减缓了胃的运动，产生出过多的气体，并且促使人体不断去排出它们。

化解办法：少食多餐，减少摄入豆子、菜花等容易产气的食物，碳酸饮料、苏打水等产气饮料也要尽量避免。如有烧心的感觉，可在医生指导下服用胃达喜等抑制剂。

突如其来的呕吐

在怀孕一个半月左右，孕妈体内绒毛膜促性腺激素分泌量明显增加，胃酸显著减少，容易影响肠胃道的正常消化功能，使孕妈产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。

化解办法：餐后避免弯腰、平躺；适当的运动可缓解症状；立即含一块柠檬或姜汁味道的硬糖有减轻恶心的作用。但孕吐严重时需要及时就诊治疗。

恼人的尿意、便秘

增大的子宫会压迫膀胱，使膀胱容易产生尿意，有时打个喷嚏、咳嗽一下就会尿出来。另外，孕期激素会抑制胃肠蠕动，加之孕晚期子宫增大压迫大肠，会导致排便不畅，常常引起便秘。

化解办法：可进行盆腔底部肌肉锻炼，以增强尿道括约肌力量。锻炼时，取站姿或坐姿，深吸一口气，用力提肛8～12次，每次8～10秒。有排便困难的孕妇可每日清晨喝一杯温开水，多吃易消化、富含纤维素的新鲜蔬果，如果需药物治疗应在医生指导下进行。

乳房瘙痒

乳房瘙痒是激素变化导致细胞快速分裂造成的。怀孕后，孕妈的乳房和乳头会变得越来越大，当乳房增长时，本来就很敏感的皮肤被拉伸，就会引发持续发痒，甚至有胀痛感。

化解办法：用清水清洗乳头，擦上保湿品，可缓解瘙痒。瘙痒时不要随意抓挠，以免出现感染，分娩后这种瘙痒感会慢慢消失。