斯蒂夫·帕乌利诺

很多人问我如何培养愿望、激情和兴趣，我知道很多人感觉无聊、落伍、缺乏前进的动力，这里把我喜欢、能够给自己加油的6个办法与你分享：

1.拥抱新事物

我的第一个建议是拥抱新事物，乐于做任何对于自己来说是新鲜的事情，好处是能给大脑提供很多经历去比较、鉴别，帮助培养品位、提高鉴赏能力。我喜欢新鲜经历，即使没有多高的期望值，也总是对新鲜事物来之不拒。如果确实很新鲜，即使不喜欢，也有助于培养某些方面的时尚感。

今年初夏，有人邀请我参加沉思默想练习，这对于我来说很新鲜，为什么不试试呢？练习很严格、枯燥，但尝试一下使我更加清醒地知道自己喜欢什么、为什么喜欢，这个经历让我明白自己喜欢自发、动态的接触。清醒来自对比，所以要想保持头脑清醒，那就拥抱、接受新的经历，实现这样的对比吧。这对于十几岁二十来岁的人来说非常关键，要敢于走出现成的社交圈子，尝试以前从未做过的事情。大脑的特点就是向经历学习，缺乏经历的话，怎么能知道喜欢什么呢？当然不能。所以要给它提供充足的经历，每天总吃一样的食物，你怎么能够发现自己喜欢吃什么呢？

2.直面恐惧

不理性的恐惧感常常把人们与有意识的生活隔离开来，所以要锻炼自己识别无理性的恐惧，也就是说，在感到害怕的情况下也能采取行动，渐渐地敢于面对直到战胜恐惧，即使这样的过程需要10年的时间。公开演讲曾经是我的一个软肋，2004年，我下决心加以应对，把这个无理性无意义的恐惧变成有自信的能力。……