邓文娟　吴玉纯

一、小组背景

压力过大不仅会影响员工自身的生活质量，还会影响他们的工作效率和日常人际关系的构建，降低生活幸福感。目前我国心理辅导专业人员非常有限，工作方式以个别辅导为主，而且很多人对于心理辅导存在偏见，导致了两方面问题的发生：一是提供心理辅导服务供不应求；而是员工虽有心理辅导方面的需求但不会主动求助。在这种情况下，开展团体辅导是具有重要意义的，团体辅导可以在有限的时间内为更多的员工提供服务，更好地满足他们对心理援助的需要。

广州市协和社会工作服务中心于2014年12月承接了广州市黄埔区夏港街西区员工楼企业员工家庭服务中心项目。通过团体辅导方式协助员工掌握正確减压方法是非常必要的。

二、小组理念

（一） 心理压力

心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡，这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种内心体验。

（二） 行为疗法

人类在应对某一事件时都有特定的行为模式，这种行为模式的自动化的，平时很难识别和改变。面对压力，我们也有同样的应对模式。通过学习和训练，既可以消除原有的错误应对行为，也可以习得和强化正确的应对行为，掌握应对压力的正确方法，有效而科学地缓解压力。……