时利

早春时节，春风春雨虽然还带着些许寒意，可它们传递的信息却使得万物开始萌动，不仅草木悄悄舒展新绿，花朵在枝上摇曳，我们的身体也会从冬季的休养生息中“醒来”，对自己说：“嗨，别总坐着躺着，是时候动一动了！”

同时，伴随着气温和湿度的升高，一些致病菌也变得活跃起来，它们绝对是欺软怕硬的主，专门找抵抗力弱的人下手，比如孩子。我们如何有效地帮助孩子增强体质，学会积极养生，防范常见疾病的发生呢？希望以下方略能对你有所启发。

方略一：穿衣加减法

中国古代的养生哲学讲“人要与天地相参，与日月相应”，即使在科学和信息技术高度发达的今天，我们依然需要顺应大自然的规律，从代代相传的养生经验中汲取精华为我所用。

“春捂秋冻”这句老话相信人人都听过，可真正做到的人却并不多。早春乍暖还寒，阴晴风雨不定，气温也像过山车，如此一来，我们更应随着天气的变化为自己和孩子选择着装，不能一下子由冬转春。

适合早春的“宝贝穿衣加法”——

春季多风，脖子和颈部、腰部和腹部、腿和脚，最容易受寒。为抵御春寒，提醒宝贝外出时，最好养成戴围巾的习惯，该加的还得加，袜子最好是长的，能包裹住脚踝，过膝的话更好，总之不宜少、不宜露！

色彩缤纷是对春之色彩的最好形容，妈妈为宝贝选春装时，不妨多加一点儿鲜亮的色彩，使宝贝看起来更有活力，心情也会好很多呢。

适合早春的“宝贝穿衣减法”——

气温升高后，厚重的羽绒服穿不上了，建议换成轻型的羽绒服和保暖背心的组合，而不是很着急地就给孩子穿夹克外套；……