张奇逸

很多爸爸妈妈经历了去年9月宝贝们“生离死别”般的嚎哭，刚刚对宝贝上幼儿园这件事放宽心，殊不知一个悠长的寒假后，宝贝们不想去幼儿园的情绪又会阵阵涌来，今天我们就来聊聊如何避免宝贝们出现“假期综合征”。

为了避免宝贝开学后的不适应，假期中我们可以做些什么？

1.身体上的准备

避免过度劳累

假期中，过度放松会让孩子在开学后极其不适应，从而产生不愿意去幼儿园的情绪。如晚上不睡觉、白天睡懒觉、肆无忌惮地吃零食或者吃饭时边吃边玩等不良生活习惯都会让孩子们觉得放假好开心、在家好轻松，真不想去幼儿园！所以，假期里的放松也要有个度，爸爸妈妈们也应该在假期快要结束时帮助宝贝们调整好生物钟。比如，早晨不睡懒觉，下午按幼儿园的作息时间午睡。假期里带孩子外出旅游的父母，尽量不要把耗费体力大的活动安排在假期快结束的时候，要给孩子留出充足的休息时间，以免孩子过度劳累。

好习惯要保持

老师们经常发现，平时孩子们在幼儿园养成的好习惯，往往过了一个假期就被打回原形。比如，吃饭时自己动手专心吃；冬天上好厕所要把衣裤拉好、包好小肚子等。学会这些最基本的生活习惯是学前儿童主要任务之一，也是为他们下一个阶段的成长打好基础。如果在家里孩子没有养成这些习惯，那么到了幼儿园自然会觉得很有压力[A3]。

2.心理上的准备

正向积极引导

假期里，有的家长面对孩子的调皮捣蛋，会对孩子说“你这几天一点也不乖，马上就要去幼儿园收骨头了！……