张鹤瑶

钟阿姨的女儿大学毕业后，被分配到珠海工作。孝顺的女儿每星期都托人空运海鲜给妈妈吃。身体虚弱的钟阿姨可高兴了，她觉得海鲜可以大补，就天天变着花样吃。

可是，吃了一年以后，钟阿姨的身体不但没有变好，还患上了哮喘，经常感觉呼吸不畅快，喘不上气。钟阿姨很纳闷，难不成，吃大补的东西还补错了？钟阿姨找到了我，想弄个明白。

原来，钟阿姨天生身体就不好，稍微着凉或受热就会感冒，身体内血液的循环本来就不好，现在又天天吃容易生痰的海鲜，毛病就出来了。

钟阿姨的女儿得知情况，非常心疼和内疚，没想到自己的一片好意，却害苦了母亲。我让她不必着急，只要练习蛤蟆功，就可以治愈母亲的哮喘。

我让钟阿姨每天下午5点到傍晚7点，肾经当令之时，双腿跪在床上或沙发上，身体前倾，双手压在床上，支撑住前倾的身体。全身放松，然后用鼻子深吸气，气要一下子吸到丹田，并且吸气时肚子要往外鼓，想象这口气是从山崖倾泻而下的一股清泉。气必须在丹田停留1分钟，让清泉带动肾水，然后用嘴呼气，并且要瘪肚子。呼气时，清泉和肾水一起，把痰浊用力冲出体外。每天做一次，每次练习20分钟左右就可以了，呼吸要均匀，有深度，慢而细长，气沉丹田。

这种肚子一鼓一瘪的蛤蟆功，通过深度的腹式呼吸，就可以改善女性肺部的换气功能与血液循环，排出痰浊，使气管畅通，能很好地改善哮喘的症状。

另外，有呼吸系统毛病的女性朋友，早上8点胃经当令之时，最好能散散步。……