林子树

生气是一个人的选择应该在怒火燃烧之前学会息怒保护自己

45岁的俞飞鸿因为电视剧《小丈夫》的热播再次火了起来，有人找到了她15年前在《小李飞刀》中的剧照，发现她竟然没有丝毫变化！时光在她的身上仿佛被冻结了。

熟悉俞飞鸿的人都知道她有非常健康的生活方式。她平时生活非常简单，闲暇时会做些运动，打网球、游戏之类的，但不会有意去健身。“其实我觉得最好的保养方式还是睡眠，我非常注重睡眠，每天都要睡满八九个小时，虽然有时拍戏难免熬夜，但我会想办法补回来。我不太会应酬，拍完戏就回酒店，闲下来就看看书，听听音乐。”俞飞鸿说。

俞飞鸿保持“不老”最重要的秘诀，就是不论何时，都要做最快乐的自己。她觉得生气是跟自己的身体过不去。“要有松散闲适的生活状态，不要刻意去争，我以前年轻的时候不太懂得拒绝，所以一下子接了好多戏，就堆在一起拍，把自己搞得很累。现在呆在家里的时候，我会看看书，看看片子。其次，在拍戏的过程中会有很多意想不到的事，但不论怎么样都要时刻保持好自己的心境，不要为了一丁点事就大动肝火，这对健康百害而无一利。”在拍戏的过程中，俞飞鸿和别的演员也有或多或少的摩擦，但她都会笑着处理，嘴角上一直挂着温暖的微笑，让别人也不好意思跟她吵。

俞飞鸿一直觉得生气是一个人的选择，应该在怒火燃烧之前，学会息怒，保护自己。只有具备了抵抗生气的强大免疫力，才能远离生气的侵袭，由内而外，真正健康、强大起来。……