我们先来看看网上盛传的《人体各器官的排毒时间表》，是怎么说的吧：

1.晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

2.晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

4.凌晨1-3点，胆排毒。

5.凌晨3-5点，肺排毒。

6.凌晨5-7点，大肠排毒，应排便。

7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。

不知道各位年轻朋友们有没有这样的经历：每当下定决心熬夜好好享受夜生活的时候，老妈总会“啪”的甩过来一篇文章让你好好研读——《人体各器官的排毒时间表》，上面用醒目的大字写着身体各个器官的晚间排毒工作表，以及苦口婆心地劝大家早睡早起。

所以，人体器官的排毒究竟有没有时间表呢？错过了排毒时间没有休息对脏器影响到底有多大？

你的器官是有多毒？

我们在这里讨论的毒素，不过是体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留，以及环境中得来的各种污染物在体内的沉积，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。

首先，我们来看看这些器官的功能：免疫系统包含淋巴，所以是具有排毒功能的；肝脏是人体分解有毒物质的“主力”，所以定位成排毒器官也是没有问题的；大肠作为消化系统的一个重要环节，也是勉强可以算是具有排毒功能的。

除此之外，胆、肺、小肠、脊椎这些器官就和排毒毫无关系了：胆是负责分泌胆汁的，帮助进行消化工作，自然是不存在排毒的能力了；肺是呼吸系統，负责氧气和二氧化碳的交换，是不能进行排毒工作的；……