Marissa+Gainsburg

亲爱的，我们的人生需要冲破障碍，迈向那看似不可能的远方！这条征程上，你需要些辅助性工具，WH今期为你隆重推荐当下最流行的三件宝——让你的身材更加挺拔漂亮，因为它会让你的线条伸展到你想象不到的弧度。

所有人都爱瑜伽和普拉提，因为比起其他运动，这两样可以更有效地帮你塑形，同时还能缓解情绪和心理上的压力。但是这种艺术的修身形式有点像你爱看的那部浪漫喜剧：治愈但又实在无甚新意。好吧，这也算件好事。不过，你也可以拥有几件修身工具，让你的传统练习充满新意且更出效果。

来自洛杉矶的资深健身教练阿什利·博尔登指出：“将现代的健身器材融入到传统的身心合一的练习中，能让你得到更大程度的动能训练，让你的拉伸程度更深，肌肉参与的程度更高。全新的健身器材的参与和配合可以刺激大脑，让你更加关注当下。”（只要我们在健身垫上运动，我们一般都会变得很纠结，很想偷懒又怕长胖。）

接下来为你介绍的训练动作，强调你身体的控制力和协调的连续性——当然，还包括你的体能——究竟处于什么水平。选择几个适合自己的或者自己喜欢的练习加入到常规训练中，wH向你保证，这小小的调整便会让你彻底爱上做运动，每天都会期盼这一刻的到来！

TRx不仅可以训练力量，在瑜伽练习中，这两根悬挂的拉带还能帮你矫正不少瑜伽体式，让你的动作去到最深层次。

车轮式

瑜伽普拉提健身专家克里斯丁·麦吉尔表示，一般来说，你不可能背部后弯到这个程度且保持1分钟，因为你的双臂很快会支撑不住来自臀部的压力。……