克服恐惧最好的方法就是看清内心恐惧的是什么？

释梦者：张雪砚 深圳市心海湾心理咨询有限公司咨询师

杨浩然，男，16岁（做这个梦时即将步入高三）

梦里有一个人，具体是谁没有印象，他要我去给一个在很偏远山区的寺庙打扫卫生和插香（原因不明，但我在梦里似乎有在另一个寺庙打扫并插香的记忆，只是那个寺庙在人群很密集的地方，香火也很旺盛），然后我就出发了。

到达寺庙后，里面没有一个人。寺庙看上去很平常，似乎有人经常打扫，但看上去没什么香火。我很快就打扫完了，于是蹲在寺庙门口准备将香点燃（至于为什么在门口我也不清楚）。我点了半天，却一直点不燃。这时太阳快下山了，寺庙和周围的道路一片漆黑，寺庙在梦里是一个长廊形的，佛像在尽头，在黑暗中闪闪发光，其他地方都是一片黑暗。我突然觉得有东西在靠近，感到很恐惧，很想把香点燃后就快点离开，但香怎么也点不燃。

这时我好像知道是梦一般，极力催促着自己“醒来”。然后我就像离开梦境一样，坠入了黑暗一会儿。我梦到自己趴在课桌上挣扎着要醒来，可就是醒不来，有点像死亡的感觉，然后就在梦里“醒来”了。我梦见自己双手撑着头，能感觉到有意识却感觉不到头的存在，像没有头一样。我又不敢再去“睡”，害怕再进入那个关于寺庙的梦境，就这样耗着，等着头完全恢复。

然后我就真的醒了。

这个梦我连续做了三次，每次都是两层梦境，前两次的前期梦境忘记了，但结尾都是自己挣扎着要醒来，于是在第二层梦境醒来，然后没过多久就真的醒来了，每次醒来时真的都很累。……