林世琴

(浙江经贸职业技术学院,浙江 杭州 310018)

将软式排球运动融入高职体育与健康课程教学的研究

林世琴

(浙江经贸职业技术学院,浙江 杭州 310018)

软式排球作为排球的后起之秀,集娱乐、健身、竞技为一体,其技术动作易掌握、规则灵活、简单易行,在我国广泛开展并被很多高校所接受。本文就软式排球在高职体育与健康教学中开展的的条件、开展的方法做了分析,并提出相应的建议。

软式排球;体育与健康课程;教学

1 软式排球的历史与发展

软式排球于1988年出现在日本家庭成员的体育活动中,1989年软式排球的竞赛规则在日本正式出版。21世纪初,欧美的一些国家如意大利、加拿大、美国以及亚洲的韩国、新加坡等国已广泛开展软式排球活动。但是,各国都有各自的竞赛形式和比赛用球。 1995年初,北京体育大学排球教研室将软式排球引到我国,并举办了我国首届软式排球比赛。随后,天津体育学院、成都体育学院相继开展了相关的软式排球竞赛,使得软式排球运动在我国导速传播。在国家体育总局、教育部的大力倡导下,软式排球迅速发展,现在已经成为全民健身的一个新兴项目活跃在中国体坛了。2000年6月1日,国家教育部正式通过文件,将软式排球列入九年义务教育“体育与健康教学大纲”中。

2 软式排球的特点

2.1 从球体上来看,软式排球由类似海棉和橡胶制成,免充气,不怕挤压,球体软,球速慢,易掌握,因此娱乐性比较强;此外,软式排球比起硬排圆周小,重量比硬排轻,学生学起来容易上手、安全,且没有顾虑,手指不易受伤,健身价值高。

2.2 从技术和战术方面来说,软式排球没规定的场地尺寸,场地大小可以根据规则规定,可以因地制宜改变。从技术角度来看,除了传球垫球动作与硬排动作一样,软排还可以用双手捧球,这对于初学者来说,降低了很大的难度系数。初学者能很容易将球击出而使球不落地,技术动作要求不高,便于掌握。此外,球在空中飞行的时间长,双方传垫来回次数增加,比赛时间增加,使比赛保持连续性,因而带动愉悦的气氛,在愉悦的氛围中提高移动,达到健身的目的。

2.3 软式排球具有大众娱乐、游戏、健身的特点,男女老少皆宜,是集全民健身和竞技体育于一体的项目。

2.4 软式排球和其他体育项目一样,不但可以提高瞬间反应能力、调节神经系统、促进体器官系统的生长发育,还可以培养人际社会交流能力,培养良好的团队作风,提高心理素质,提高社会适应能力以及果断、沉着冷静等心理素质。

3 学校体育与健康课程的设置与排球课现状

目前,学校体育与健康课程设置分为2类：一类是大一学生的1+1捆绑式选项课,另一类是大二学生的1+X商贸体育课程。1+1捆绑试选课模式,即大一第1学期选择1个项目,第2个学期就顺势进入捆绑的项目,如排球与羽毛球组合捆绑,足球与武术、健美操与网球、篮球与瑜珈相结合,即大球与小球结合、球类与非球类组合的模式。大二只上1学期的体育课,只选择1个项目做为选项课,每门选项课中都设有1门共同课,即素质拓展训练,在商贸体育特色课程中,素质拓展训练中将团队合作、积极进取的精神与我校商贸专业融入在一起。这样学生在校通过3个学期的体育选项课,最少能学到3～4项运动技能。

近年来,健美操、瑜珈等运动项目成为学生的新宠,学生对三大球中排球的喜欢程度远不如篮球和足球,学校排球队成绩虽不错,但从多年来选项课的学生意愿来看,多数学生选择排球课实属抢不到课的无奈。由于排球普及面不广,学生入学时排球水平参差不齐。学校一直开设硬排课程,加上只上一学期十几节课,对于毫无基础的学生来说是比较难学的。排球的内在要求如基本功练习时间长,要求掌握的技术内容比较多,比赛中各技术环节配合要求高,初级水平的学生打排球时失误率较高,练习时,捡球的时间比打球的时间还多。球体较硬,传球时容易伤到手指,使得学生产生失落感、畏惧感 ,这些都限制了排球课在我校的开展。硬排在我校已经开展了多年,大二选项课中,绝大部分的同学和大一新生一样,以前没有接触过排球,实质从课程安排中,大一和大二的课程几乎是一样。因此,本次教学改革内容试图从大二学生入手,在体育与健康课程中,率先在大二课程里将硬排转变为软式排球教学。

4 在体育与健康课程教学中融入软式排球运动的条件与效果分析

4.1 师资力量

学校拥有从体育学院毕业的排球专业教师,他们具有丰富的教学经验、扎实的排球技术基础,通过短期培训,就能快速地掌握软式排球的技术动作,完全能胜任软式排球活动的教学与训练工作。

4.2 学生基础

大二的学生,在中学里多少都接触过排球,学过相关的知识和动作,有一定的硬式排球基础,对软式排球也不会陌生。虽然在选课中,排球不是学生的最爱,但是从每年的选课人数来看,都不低于其他项目,而且学生们更加注重自己的感受,以及与同伴的交流,软式排球的动作掌握起来比硬排快,游戏趣味性强。从学生的身心健康角度来说,更有利于推广。

4.3 硬件设施基础

我校目前拥有3块室外排球场,1块室内标准排球场,足以满足上课要求。软式排球运动没有统一规格的场地限制与要求,可以因地制宜地开展。球网高也是如此,没有固定的网高要求,可随规则规定。故软式排球运动非常适合,也很方便各个水平层次的学生参与,开展便捷。此外,从器材来看,软式排球是由海绵与橡胶材料制成,不用充气,比硬排低0.1个大气压,质量比硬排轻50～60g,球体柔软,不怕扎,不伤手指,球体不怕挤压,耐打,使用寿命较长,也能节约体育经费。

4.4 经济基础

学校每年拥有一定的体育维持费,用于购买体育所需的器材。软式排球从价格上相比于硬式排球,要便宜许多。一个上课用的硬式排球,价格在100～150元之间,差一点也要七八十元。而软式排球仅需四五十元。学校可以大量采购软式排球,做到上课至少每人一球的数量,学生们多接触球,有球练习次数增加,这有利于软式排球的推广和普及。

4.5 有关技术、战术方面

软式排球具有球速缓慢、难度系数小、伤害少、趣味性高、娱乐性强等特点,能提高学生学习的热情,吸引更多想上排球课又有畏惧心里的学生来参与排球运动,且软式排球与硬排从技术内容上基础一致,但细节上区别。比如,硬排的传球,是学生学习中最有顾虑的一点,怕伤手指和手腕,而软式排球在传球时,只需将手型控制好就可以传球,因没有充气,球体是用类似海绵和橡胶类组成的,不伤手指。其次,战术上来看,由于场地不受限制、人数少,战术相对来说也简单了许多。趣味性强,传垫次数增加,“双方来回”次数增多,无论是练习还是比赛,都可以尽情挥洒,体会到游戏的快乐。再者,软式排球的战术没有那么复杂,既可作比赛,又可作娱乐健身,可以促进人与人之间的交流,培养团队合作精神。

4.6 开展效果

4.6.1 实验对照分析 上学期就大二的国贸系、工程系、信息系与人文旅游系, 4个系的大二学生做为实验对象。将国贸系和工程系的学生上软式排球课,做为实验组,信息系与人文旅游系的学生上硬排课,做了参照组。2组学生基础接近,几乎都是第1次接触排球,第2次正式上排球课,经过2个月的共10次课(每次课80min)的时间,教学内容包手垫球、传球和发球。2个月后,实验组的学生除了掌握基础动作外,能隔网比赛,“来回次数”多。无论在初次接触排球还是在上过几次课后的学生,均表现为软式排球班在发球、传球、垫球技术水平提高幅度上优于硬式排球班。尤其是在传球上,传球到位率明显高于硬球班,而且软式排球班的学生对排球的兴趣明显高于硬排班。这说明软式排球具有操作技术难度低、初学容易、学习周时短、易掌握、进步幅度大的特点。

4.6.2 对学生参加软式排球的兴趣分析对参与实验组的国贸系和工程系的学生做了有关排球兴趣的问卷调查。结果显示,相比起硬式排球,74.2%的学生更愿意参加软式排球运动,24.8%的学生愿意参加硬式排球。

4.6.3 对软式排球的认识 对参加实验组的同学就对软式排球的认识进行调查。调查结果显示,此前从未听说过软式排球这项运动的学生占18.3%,从未接触过软式排球的学生占81%,说明大部分学生在中学时代只是听说过软式排球,并未有机会接触。通过实验组的教学,学习后从本体感学来看,感到软式排球运动非常好的学生占47.3%,不太喜欢的仅占7.3%。对于软式排球健身效果来看,觉得好的占76.2%,认为较差的占了5%。分析其原因,是因为学生刚接触软式排球,技术不太熟练,尤其是身体素质较好的男生,认为软排太简单、场地太小、活动量小,从而没有达到健身效果的现象。

5 对在体育与健康课程教学中融入软式排球运动的建议

5.1 提高师资水平。虽然学校有专业的排球老师,但软式排球与硬式排球技术毕竟不一样,要想开展以及推广,就必须加强教师业务水平的提高。把软式排球纳入教学计划,增设软式排球课程,有计划、步骤地进行师资培训,提高教师业务水平,完善师资队伍水平。

5.2 在体育与健康课程中引入软式排球,根据不同技术层次的学生,制定简单易行的规则,灵活,便与参与、普及和入门。5.3 范围从小到大、从简到难。最初可从一个年级中一少部分学生开始着手,制订合适的考核评价体系,实施后根据要求,再完善。在一个年级里形成体系和思维后,再在全部排球课程中推广和实施。

5.4 开设一个软式排球社团,扩大软式排球学生基数,形成一定的校园氛围。

5.5 举办各种软式排球比赛。起初,可以在软式排球课上,在学生初步掌握动作后,在课堂上利用已学的技术动作进行简单的课内教学比赛;其次,在各系由学生自由组合的方式报名,在系内进行软式排球的比赛;最后,在全校开展软式排球比赛,以各系为单位,进行正规的软式排球比赛,这不但能促进软排运动水平的提高,也是检验软式排球开展水平的重要手段。

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10.3969/j.issn.1674-151x.2017.01.065

投稿日期：2016-10-21

林世琴(1984—),讲师,硕士。研究方向：排球教学。