张子瑜刘建和

（1 长沙市长郡中学，长沙 410002；2 湖南中医药大学第一附属医院心血管内科，长沙 410007）

治未病思想及方法在高中生中的普及与应用※

张子瑜1刘建和2△

（1 长沙市长郡中学，长沙 410002；2 湖南中医药大学第一附属医院心血管内科，长沙 410007）

在《中医药发展战略规划纲要（2016～2030年）》的背景下，结合高中生的体质状况及学习强度，将中医“治未病“的思想及方法在高中生中普及与应用，改善学生体质，提高复习效率，助力高考，推动中医在青年人中的普及与推广。

治未病；高中生；科普

今年是恢复高考40年，每年的高考都承载着无数人的希望，这40年间我们对高考有过赞美，也提出过质疑，但国人对高考的爱40年如一日且愈演愈烈，为高考投入越来越大，也都担心一个问题——备考期间生病，但长时间、超强度、高压力、少运动的备考模式会使考生体质越来越差，更加容易生病，基于此将中医治未病的思想及方法在高中生、高中生家长及校方进行科普，以期增强体质，改善备考状态，提高复习效率，也符合《中医药发展战略规划纲要（2016—2030年）》提出的中医药进校园的国家策略。

1 治未病的思想

治未病，最早见于《黄帝内经》，分为：未病先防、既病防变。

1.1 未病先防 如《素问·四气调神大论》记载：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”[1]19，此段论述未病先防，平时采取内养正气外避邪气的预防措施防止疾病的发生；……