对电力离退休职工生活的思考

2017-01-26李兴胜

职工法律天地 2017年14期

关键词：绵阳心态职工

李兴胜

（621000 国网四川省电力公司绵阳供电公司四川绵阳）

对电力离退休职工生活的思考

李兴胜

（621000 国网四川省电力公司绵阳供电公司四川绵阳）

在当今经济社会的迅速进步时代，老一辈的电力职工奉献了他们的一生，为的是人民群众的用电和生活，如何提高电力员工的退休生活质量和良好的退休情绪，让电力员工的退休生活更加美好，是一件非常重要的事情，文章从如何让离退休员工“软着陆”和提高退休员工的生活质量入手，提出了自己思考。

电力；离退休；软着陆

电力系统的员工，匆匆忙忙的工作了一生，如何规划电力员工的离退休[1-3]生活，从思想上解禁电力员工的离退休，让电力员工的晚年生活更加美满，是一件非常重要的事情，本文主要讨论了离退休员工如何“软着陆”和怎么过好离退休员工的生活质量入手，对电力员工的离退休问题提出见解。

一、离退休员工“软着陆”的办法

老年人常常出现“退休前精神爽朗，健康潇洒；退休后萎靡不振，与病交往”现象，何故？心态使然。我们正常人是有自己思想的，常常说到的心态即是指人的意识、知觉、感觉、思维、情感、记忆的状态。当我们一个人在工作时，我们会朝着自己的目标去艰苦奋斗，自己自觉的创造可靠条件，不断的争取他人的支持，只要努力付出，我们的心态总是常常处于实在、亢奋和积极饱满的美好状态，这样我们的生活有着足够的节奏感、成就感、充实感、荣誉感和责任感。员工的退休是非常需要一个缓冲的过程，我们需要学会去调适心那种态，预防“热灯泡骤冷而碎”现象的发生，实现平稳“软着陆”。

退休“软着陆”有六法：

（1）旅游法。退休后可以与朋友结伴到景区去旅游，不要局限在自己以前去过的地方，避免触景伤感。需要到一些环境更加优美、景致宜人和空气清新而又从未去过的一些地方，让大自然的美丽吸引你的眼球，陶冶你的情操，净化你的心灵。让我们纵情地去拥抱没来的大自然、享受退休的生活。

（2）娱乐法。可以根据我们自身的一些特长，比如书画、音乐、舞蹈、摄影和各种各样体育娱乐活动，也可以去培养和提升自己的体育兴趣爱好，从而让快乐伴随着自己。

（3）交往法。退休后我们不要把自己关在家里来封闭自己的生活，要经常地参加职工群体的活动，让我们走出去，与其他人打交道。要主动积极地与青少年的交往，这就是人们常常说的“忘年之交”，这些会让你的生活增加活力，永驻青春。若是你的精力比较充沛，还能够参加一些诸如老年的志愿者组织，去开展一些有组织的公益活动。这样的退休生活会使你感到欣慰、充实和满足。

（4）研读法。所谓研读法就是要加强我们的学习，可以是重温自己所熟悉的专业知识，也可以去学习新的其他知识，也更应去研究和把握现代科学知识与技能，比如学习电脑和上互联网购物等等，我们也可以结合当今社会热点与焦点去开展一些有意义的调研活动，又提高了我们自身的文化素质，从而使自己感到虽然退休了仍然置身于社会的潮流。

（5）模糊法。其实世间万物，是很多难以说得准确地。当在职与退休，其实不过是某一职务或某一职业对于同某部门或单位的相对关系。其实，离开了这个部门或单位这一条件，在职与退休的界限就模糊了。对于会安排生活的人来说，在职并非他的全部和长期的活动；同样，退休也不会是他的全部和长期的生活内容。

（6）静神法。传统医学认为“心静则体安”，静能减躁、平衡心态。时下的各种文学作品里，我们经常看到一些人在面对巨大压力和意外打击的时候，总会说“让我静一静”，“让我一个人待会儿”，这就是静的一种办法。如果因某事触动退休时的不快，你可以到一个清静之处待一会儿，用以控制烦躁情绪，随之做到“忘得快，看得惯，想得开”，那么就会放下包袱，一切烦恼皆可冰释，心态和机体就会恢复到最佳状态。

退休人员若得以上六法或其中之一，必能实现由工作到退休的“软着陆”。

二、如何过好离退休的生活

人老退休是必由之路。因此，退下来，有一个短时期调整的过程，有一个短时期适应期和重新安排生活的过程。经过一段时间调整后，就会逐渐适应退休生活，就会步入人生第二阶段——退休生活。对如何过好退休生活问题，我略谈几点看法：

（1）面对现实，安下心来。一个人，工作到了法定的离、退休令，安排离、退休，绝大数人都会如此。作为个人也就正式步入退休生活。人在工作阶段，就像一辆行驶中的汽车，沿着道路不停的前进，不停地在工作道路中穿梭。而离退、休就像行驶中的汽车戛然而止，行进中突然停顿下来一样。从行进到停止，感觉会截然不同。人从工作岗位上一下子退下来，从不停地忙录，到静下来无事可做，与在职时感觉不同是很自然的。

（2）保持正常的生活规律，才能有节奏地生活。离、退休后，能否坚持正常的生活规律，能否有节奏地生活，是关系到每位离、退休人员身体健康的重要前提。

（3）适度运动，增强体质。人们常说：生命在于运动。合理的适度运动和身体锻炼，可以增强体质，减少疾病，这是一个不争的事实。但由于每个人的身体状况不同，所处环境不同，所选择的活动方式，运动方式，强度大小，也应因人而异，不可强求。首先，应当对自己的身体状况进行检查摸底，做到心中有数。根据自己体质状况，制定活动方式和活动量大小。量小了达不到锻炼目的和效果；量大了，适得其反。不能像年轻人那样搞极限运动。

（4）不禁锢自己，适当参加社会交际。离退休后，在公务活动方面，基本状况是：你不找别人，别人也很少找你了。所以离、退休后与别人的接触机会就会大大减少。

（5）知足长乐。

（6）坚持学习，提高自我。离退休以后，会出现“四少、一多”现象，“四少”即看文件少，传阅的材料少，参加会议少，参加社会活动少。“一多”即：休息的时间多了。人类在进步，社会在发展，新生事物层出不穷。不学习，思想就会禁锢，就人停止不前，就会头脑空空，就不能正确认识社会上所发生的一切，就不能正确对待新事物，就可能对社会对政府不满，就可能发牢骚，讲怪话。