生活贴士

防止紫外线晒伤小贴士

以下小贴士来自于世界卫生组织和国际皮肤癌基金会：

1.中午时分不要在太阳下暴露太久，尤其是在10时到16时之间。关于防晒有一个影子规则，即当发现地上自己的影子比身高短时，且颜色较深，表明紫外线强烈，必须考虑防晒。

2.避免照射各种紫外灯，无论是为了美容晒黑还是使用紫外灯消毒。

3.穿长袖上衣、戴宽边遮阳帽和佩戴具备防紫外线功能的太阳镜。

4.使用具有宽波谱段保护（防UVA和UVB）的防晒产品。日常活动可选用SPF指数至少为15和PA++的防晒品；如果是户外活动比较多，则选择具备防水功能的宽波谱段防晒产品，SPF指数在30或者以上和PA值至少为+++的产品。

5.使用防晒产品时，裸露在外的部位均需仔细涂抹，两鬓、耳朵和脖子后面最容易忽略。

6.多涂抹一些防晒霜。研究表明，大多数人只涂抹了防晒需要量的一半左右。

7.在户外活动之前半个小时，给全身涂抹防晒产品，并每隔两个小时重新涂抹一次。

8.在室外工作、游泳、玩耍或者运动后大汗淋漓时，擦干皮肤后应补涂防晒产品。

9.儿童对紫外线辐射特别脆弱，新生儿不要直晒太阳，12个月以下的婴儿户外活动期间应一直待在阴凉处。

10.每个月从头到脚检查下皮肤，看有没有晒伤或者皮肤异常，每年到专业机构彻底检查。

科学“流言榜”（三十一）

活性炭能净化空气？

来源：改善室内、车内空气质量，许多人都会用上活性炭包。因活性炭有吸附功能，很多商家标称活性炭具有除甲醛、净化空气的功能。……