1.山楂：能防治心血管疾病，降低血压和胆固醇。建议每天3～5颗。2.香菇：能够降脂，还能够降糖。3.木耳：可以减少血液凝块、防血栓，还可排毒养颜。4.大蒜：蒜泥最好。诱导脂肪代谢，降胆固醇。5.海带：肉的健康伴侣。减少脂肪在心脏、血管积存。6.绿茶：饭后喝能清肠。endprint