每天一杯牛奶好处多多。1.可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；2.能够大大提高大脑的工作效率；3.能增强骨骼和牙齿，减少骨骼病发生；4.使心脏耐疲劳；5.能使伤口更快愈合； 6.能提高视力；7.能预防动脉硬化；8.含钙高，吸收好；9.睡前喝牛奶帮助睡眠。endprint