文｜本刊记者 刘倩玮 摄｜刘新叶

雾霾天气巧应对

文｜本刊记者 刘倩玮 摄｜刘新叶

Clever Response about Fog and Haze Weather

近年来，雾霾频频肆虐全国各地，已逐渐呈现出常态化的趋势。今年冬季，北京依旧上演着全民抗霾的年末大戏，空气质量屡次告急。

雾霾是一种雾和霾的混合物，其中包含了大量的灰尘、硫化物、硝化物等颗粒。雾霾的成分复杂，含有大量的有毒有害物质，不仅会加重呼吸道疾病、导致肺癌、增加肺癌患者的死亡率，还会对心血管系统造成危害。身处十面“霾”伏的我们，该如何防范和减少雾霾对人体的伤害呢？

现如今，佩戴口罩已成为不少人抗霾的首选措施，但在挑选时，不禁让人犯难。在面对纱布口罩、活性炭口罩、一次性口罩……五花八门的口罩时，首先我们应根据空气质量情况，有针对性地进行选择。空气质量较好时，可选择普通的医用口罩，但在严重的雾霾天，应选择N95、N99等对颗粒物阻挡率较高的专业防雾霾口罩。其次，在选择口罩时还应考虑自身身体情况。虽然N95这类防雾霾口罩的效果好，但它并不适合所有人佩戴，对一些呼吸道疾病患者或是老年人来说，佩戴它会感到呼吸困难，反而会引起身体的不适。因此，在选择口罩时，应将防护力与舒适度结合起来，选择最适合自己的那款。选择的口罩各有不同，但在佩戴时都应将口罩与脸部肌肤紧密贴合，有鼻夹的将鼻夹捏紧，使口罩完全包裹住口鼻，不留空隙，避免外界污染的空气进入。

口罩虽好，但仍存在着健康隐患，使用不恰当可能会适得其反。