江澜

测血糖是糖尿病患者常规保健方法，在家测血糖，因为没有掌握使用血糖仪的一些小细节，得不到准确的数据。

1.对血糖仪设置了错误的时间和日期。血糖仪上设置正确的时间和日期有助于患者进行前后不同日期和不同时间节点血糖的比对，但有些患者对此不太注意，没有在血糖仪上设置正确的时间和日期，这就使得血糖数据和时间不匹配，日后想判断数据的意义，就比较糊涂了。所以应对新购买的血糖仪进行调试，确保设置了正确的时间和日期。

2.在错误的时间测血糖。比如早晨测空腹血糖时空腹时间太短或空腹时间太久；或在饭后不久立即测血糖当作餐后血糖；或不是从进食第一口算时间，而是从用餐结束开始算，两个小时后测血糖当作餐后血糖。这都会使得结果不准确，不能反映实际的血糖水平。

3.试纸、采血针重复使用。为了得到最准确的测试结果，你需要正确使用采血针和试纸。重复使用采血设备会让其变钝，还可能伤到自己。这就是为什么通常建议患者每次都用新的采血针的原因。为保证读数准确，患者还需要确保试纸的储存方法正确且未过期。

4.测血糖之前没有清洗双手。如果你手上残留了吃过的食物或用过的东西上的糖，这就会影响到血糖读数。同时，也要避免用酒精或抗菌洗手液来清洗双手。你只需用肥皂和清水彻底洗手，在用血糖仪之前彻底把手擦干或晾干。

5.测指尖血。指尖的中央位置对疼痛更为敏感，从这里采血会让人感觉很痛。因此，患者应当在手指尖的侧面采血，而不是去扎手指正中间的位置。每次测血糖时都应该换一个手指，总从一个相同的位置采血会导致伤口结痂，形成硬皮。

6.口渴时测血糖。脱水会影响血糖读数的准确性。如果你怀疑脱水导致了自己的血糖读数不准，就请多喝水，而不是饮料。

7.没养成定时测血糖的好习惯。管理糖尿病的最佳方法就是有规律地定时测试血糖，这就意味着你需要把这项工作融入到日常生活的一部分。你可以在手机里设置闹铃，以提醒自己按时测血糖。这种方法对于那些没养成定时测血糖习惯的人特别有用。

8.不记录测试结果。了解自己血糖波动方式的最佳做法就是每次都记录测试结果，这样就能知道是何原因导致了血糖水平的升降。测试结果也是患者调整治疗方案的重要依据。

此外，应从正规途径购买高品质的血糖仪，使用方便、数据也准确。

（责编：辛娅）