日前，国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“乐享健康生活”项目正式启动。此次“乐享健康生活”开创性地提出了“5125”理念，即建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。

卫计委的这个倡导是很有现实意义的，他们提出的“5125”的谐音是“我要爱我”。这一理念强调公众应当关注“身”、“心”两方面的健康，从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式。尤其当下，人们生活、学习工作压力大，亚健康、失眠、易怒、暴饮暴食、注意力记忆力下降等问题频发和日益严重。国人的身体健康现状，让学会如何爱护自己，显得更为必要。（资料来源：《北京晨报》《扬子晚报》）

微言大义：5分钟的时间任何人都能挤出来，问题是，在焦渴的心情之下，匆忙的脚步之中，又怎能做到“忘我的发呆”呢。“每天发呆5分钟”需要找回惬意的情怀，生活的姿势。说白了这就是我们再次提出的慢生活。只有这样，我们的心灵健康才能有所保障。

适用话题：慢下来；心灵的健康；留点时间给自己……