吕久燕

摘要：青少年网络成瘾已成为社会问题，它对青少年的成长和成才造成了极大影响，学校和家长应积极引导，让青少年了解网络成瘾对身心健康的危害，科学、健康、合理地利用网络。

关键词：青少年；网络成瘾；危害；对策

网络是把双刃剑，它既给青少年开阔视野，增长知识，同时又带来了一定的危害，甚至是严重的问题。由于青少年正处于青春期，自我控制能力不强，情绪波动较大，对新鲜事物充满好奇，而网络正好符合了他们渴望自由与成熟的心理，使得一些青少年对正确利用网络认识不足，网络介入程度增高，出现了令人担忧的问题，已经引起了社会的关注。

一、青少年网络成瘾表现

青少年不良的网上行为有：痴迷网络游戏、沉溺网络聊天、好奇网络色情。

这三大危害带来四大隐忧——学生分心、家长伤心、教师烦心、社会担心。

第一，痴迷网游。青少年沉迷于网络游戏已成为日益突出的社会问题，网络

游戏大多以“攻击、暴力、战争、竞争”为主要内容，未成年玩砍杀、枪战等游戏，火爆刺激的场面容易使他们模糊道德认知、淡化游戏虚拟世界与现实生活的混淆，甚至在社会现实生活中发生抢劫、偷盗、暴力等犯罪事件，严重影响了青少年的身心健康，以至于荒废学业。

第二，聊天成瘾。网络具有亲密感、无时空感、无压抑感、自由感，导致一

些青少年沉溺于网络交流中不能自拔、精神空虛、无归属感、无固定的社交圈的青少年，很容易坠入一个迷茫、虚幻的世界，导致其社会适应行为和能力降低，产生人际情感淡漠，用网络中的人际关系取代现实中的人际关系，并最终在现实生活中常常被沮丧、困惑、孤独所困扰。更有甚者最终失去对社会交往的兴趣，精神心理活动随之走入歧途。

第三，光顾色情网站。非法浏览淫秽网站的青少年为数不少，有的沉湎其中

不能自拔，很容易出现一些不健康的性心理和性行为，使心灵发生扭曲。这样不仅会影响学习和生活，还会损害身心健康，甚至导致性犯罪。

二、网络成瘾的危害

第一，危害大学生的身心健康。网络成瘾，容易使人的新陈代谢、正常生物钟遭到破坏，使人身体虚弱，严重网瘾者还会出现神经紊乱、免疫功能下降，同时还会引发焦虑症、忧郁症。

第二，导致学习兴趣下降。网络成瘾容易挤占原本属于学习的时间，容易出现厌学、逃课等现象。

第三，导致人际交往能力下降。网络成瘾者在网络中充分张扬个性，获得心理满足，认为现实人际交往可有可无，拒绝融入社会。

第四，导致道德意识、法律意识弱化。网络成瘾者容易在网络游戏和暴力、色情网站中放纵自己，弱化道德意识，甚至走上违法犯罪的道路。

第五，导致人生观、价值观扭曲。网络内容复杂，良莠不齐，不同意识形态、价值观念的信息杂陈于网上，容易使辨别力较弱的网瘾者出现人生观、价值观扭曲错位。

因此，长时间上网会导致青少年患上网络心理障碍、网络成瘾症。它所造成的十分严重的后果，已引起全社会的普遍关注。网上成瘾是一种心理疾病，其表现为：情绪低落、精神恍惚、睡眠障碍、疲乏无力、食欲不振、人体植物神经紊乱、体内激素水平失衡、免疫功能下降，并随之出现焦虑、忧郁、自我评价能力下降、有自杀意念和行为、操作出现时空失控，以及随着乐趣的增强欲罢不能等心理疾病。这种疾病是人为的，只要加强自我保健便可防止。

三、应采取的对策

为了加强对学生的法制教育、网德教育、责任意识教有和自我保护意识教育，社会、学校和家庭应予以高度重视，采取相应措施，尽量避免网络给青少年带来伤害。

第一，社会应加强对网络的管理和监督，净化网络内容。为青少年创造一个文明健康的成长环境已成为关系到下一代素质和祖国明天的大问题。

第二，教师和家长应多学习网络知识，以正确指导学生上网。如果老师和家长不了解网络游戏、网络聊天和网上的信息垃圾，那么学生的上网行为就难以控制，出现问题也就不能及时察觉，致使学生越陷越深，难以自拔。还有些家长和老师把上网视为洪水猛兽，让孩子远离网络，这也是不现实和不可能的。要想了解网络，老师和家长必须掌握网络知识，才能有意识地引导学生选择健康有益的内容，并科学地利用网络。同时，还可以培养学生良好的网络道德，预防网络犯罪和网络失范行为的发生，使老师和家长成为学生网络生活的导航者。

第三，对青少年上网要正确疏导。对于青少年上网出现的问题，学校和家长如果采取绝对禁止的方式，反而会加重孩子的逆反心理，适得其反地起到"催化剂"的作用。所以家长和老师要随时与学生进行感情交流，及时对青少年进行心理辅导，让他们学会区分网络世界与现实社会的界限，使他们从虚幻的网络世界中走出来。学校可开设适合学生发展的网站，既可满足学生上网的需求，又能保证他们的安全，要使他们养成良好的上网习惯，以避免因迷恋网络引发心理和生理问题。

第四，指导学生自觉增强网上自我保护意识。对于没有监护的青少年来说，网络是一个很危险的地方。网络上的色情、欺骗、暴力、赌博等以及各种信息垃圾会使青少年受到伤害。在我国，因网络发生的诈骗、凶杀等恶性事件已为数不少。所以，学校一定要向学生进行网络安全教育，多了解一些网络案件，让他们提高警惕，从而在复杂的网络环境中学会自我保护，自觉抵制不良的信息和行为，避免悲剧的发生。

第五，向青少年宣传网络行为规范。增强自觉性，提高自控性，自觉遵守网络规范，严格控制自己的网上行为，使自己的利益免受伤害的同时，自己的网络行为也不侵犯他人。在网上不发布虚假、污秽信息、不侵犯他人隐私、不盗用他人网上资源等不良行为，甚至犯罪行为，做网络的文明使者。

第六，采取有效措施，合理控制网瘾。通过控制上网时间、采用系统脱敏法逐渐减量、寻找其它兴趣爱好来取代网络虚拟刺激等方法，形成良好的网络使用习惯。

网络是一种工具，作为教师和家长重要的不是如何对付它，而是引导学生正确使用它，做网络真正的主人，以良好的心态去迎接信息时代的挑战。