陈冰

发现孩子被霸凌对家长来说一件极为痛苦的事情，而家长如何做出反应对于妥善解决问题而言相当重要。

美国大约有25%的学龄孩子为长期受害者，大约30%的孩子牵涉欺凌事件

中国大约有28%的儿童偶尔被霸凌，15%的儿童经常被霸凌。

家长首先要做的最重要事情是控制住自己的愤怒和沮丧，坐下来认真倾听孩子讲述。不要将孩子的经历最小化，在表示同情时避免过于情绪化和大发脾气，而要通过积极的倾听来总结状况和孩子的感受。

安慰孩子说这并不是他们的过错。很多孩子会觉得是因为自己引致了霸凌，要让他们知道很多名人也曾经被霸凌，霸凌和被霸凌和强弱无关。

不要让霸凌主宰孩子们的生活，可以让孩子在新的领域发展新的技能，比如鼓励他们参加俱乐部或者自我防卫课程。这可以帮助建立起他们的信心、正确地看待问题，还可以结交新的朋友。

帮助孩子处理霸凌要根据实际状况而定，如果遭受到可能带来危险的身体霸凌，应尽快和学校一起处理这一问题。但很多情况下更有分寸的方法会更合适：

在联系学校前，将所有事实一一列清：

发生了什么、谁参与了、何时发生、谁是目击者、自己的孩子是否做了可能引起冲突的事情、是一次性还是一系列霸凌事件等等。

不要不期而至访问学校，而应和班主任或校长先预约好时间。

致力于和学校一起合作，明确表示你希望获得学校的帮助来找到解决的方法。

避免指责学校，要记住老师们往往是最后一个发现有霸凌问题的人，发现霸凌的顺序往往是朋友-家长-学校。

要有耐心，让学校有充分的时间去处理问题，但要和他们保持联系，进一步了解后续情况。此外，还可以给孩子一些如何处理霸凌的点子。

和孩子讨论一下安全地点。画一张学校的地图，让孩子标注出他们可躲避霸凌的安全地点，以及最重要的可以报告霸凌的地点。

让孩子描画出自己的手掌，并在每个手指的位置写上5个他们在感到忧虑或者担心时可以倾诉的人的名字。其中3人可以在学校中提供帮助，另外2人则可以是校外人士。

帮助他们理解生活中有很多人爱他们、照顾他们和支持他们，强调这些人的不同角色以及他们在孩子生活中的作用。