冉雯雯

（安徽大学，安徽 合肥 230001）

舞蹈专业学生膝关节损伤运动康复研究

冉雯雯

（安徽大学，安徽 合肥 230001）

运用康复运动对舞蹈专业学生膝关节损伤患者进行康复运动实验，为舞蹈专业学生膝关节患者提供疗效显著、方法简单易行的康复运动训练和防治方法。

舞蹈专业 ；膝关节；损伤；康复运动

伟大的舞蹈家邓肯说：“凡是借身体动作以表达思想感情的创造性劳动，都是舞蹈艺术”。舞蹈的动作并不是随便的一些动作，各种类型的舞蹈，其自身的动作都有自己的规范。如果违背了人体正常的解剖原理是很容易造成损伤。

1 舞蹈演员膝关节损伤的主要发病机制

从已有相关研究及实践来看，舞蹈演员膝关节损伤的主要发病机制包括以下几个方面：膝关节侧副韧带损伤、髌骨软化症、半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤[1-2]。

2 膝关节功能评价

膝关节功能评分：采用Lysholm 膝关节功能评分（Lysholm knee score，LKSS），满分为100分。包括跛行5分、支撑5分、交锁15分、不稳定25分、疼痛25分、肿胀10分、爬楼梯10分、下蹲5分。得分越高，功能越好。

表1 lysholm膝关节功能评分系统

3 对膝关节损伤的舞蹈专业学生康复运动实验方案和Thera-Band带的运动处方

（1）实验方案：康复运动训练在康复实验室进行，分为三个阶段，每个阶段为10天，每天1次，每次练习时间为1h。运动处方实施30天。在实验前由运动康复专业人员对实验对象进行技术性指导，掌握了解Thera-Band弹力带和其它训练器材的使用方法，并在每天康复训练时给予技术指导和运动量、强度进行监督。笔者记录每天每个实验者的训练状况。

（2）实验环境：80平方米室内康复实验室，实验室温度为25°左右，湿度在50°。

（3）实验工具：Thera-Band带、关节量角器、医疗床、方凳。

（4）研究对象：经过医院诊断，确诊为膝关节周围软组织损伤的舞蹈专业学生 10例（男 4例、女6例），平均年龄（19.8±2.1）岁，其中髌骨软化症4例、膝关节侧副韧带损伤2例、膝交叉韧带损伤2例、半月板损伤2例。实验对象已排除：骨折和骨结核、肝肾疾病、血液病、肿瘤、呼吸、心脑血管和自身免疫系统等患者。

（5）膝关节损伤康复运动处方。第一阶段：以增大关节活动度、防止肌肉、肌腱、腱鞘粘连的被动牵拉练习为主，练习幅度以无痛和自己能承受为限。①膝关节的主动活动练习：在正式开始练习之前主动的进行膝关节的屈伸，内旋外展活动，以无痛为原则，为正式练习做准备，每次3min。②膝关节被动牵拉练习：患者坐在垫子上，脚向前伸直，将弹力带一端系于脚前部，另一端由患者牵引向前后左右四个方向牵拉，牵拉过程中膝关节周围肌肉放松，以无痛和患者能忍受为度。牵拉到最大位置时保持1min,每个方向牵拉5次。第二阶段：以增大关节活动，增强肌力的抗阻练习和本体感觉练习为主。①膝关节的主动活动度练习；②膝关节的屈曲练习：将弹力带踩踏于脚底，双手紧握弹力带，保持肘部伸直，双脚分开，与肩同宽，缓慢将膝关节弯曲至45度，返回初始直立位，到达最大活动度时保持1min，缓慢返回初始位置并重复上述动作。每次3组，每组10次。③膝关节的伸展练习：患者坐在椅子上，将弹力带置于训练腿踝关节处，弹力带固定在椅子上，训练者保持坐姿，腿部弯曲90度，膝关节运动，伸直腿部，到达最大活动度时保持1min，缓慢返回初始位置并重复上述动作。每次3组，每组10次。④膝关节内收、外展练习：将弹力带打成结成环，置于踝关节高度，快速向内、外踢腿，到达最大活动度时保持1min，缓慢返回初始位置并重复上述动作。每次3组，每组10次。

第三阶段：在前两阶段康复运动训练的基础上，膝关节的肌肉力量和本体感觉有了很大的提高，本阶段以大力量抗阻训练为主，配合以肌肉本体感觉训练。①膝关节的主动活动练习：在正式开始练习之前主动的进行膝关节的屈伸，内收、外展运动，每次1min。②膝关节的屈伸练习：方法与第二阶段的②③④练习方法相同，只是选择难度更大的弹力带[3]。

（6）膝关节功能评分：数据分析在SPSS 13.0版统计分析软件上完成。实验前后分别测试膝关节综合评分所有数据均用(±s)表示，综合评分治疗前后采用 t检验，P＜0.05为显效疗效。Lysholm膝关节功能评分结果显示实验组自身实验前后呈显著差异（P＜0.01）说明抗阻康复运动对舞蹈演员的膝关节损伤综合功能有显著效果，（见表2）。

表2 膝关节功能综合评分（±s）

表2 膝关节功能综合评分（±s）

组别 训练前 训练后实验组 55.34±7.50 90.70±5.33

4 结论与建议

康复运动能有效防治舞蹈专业的学生膝关节周围软组织损伤，增加膝关节周围肌肉力量、提高运动能力、增大膝关节活动角度、恢复关节的位置觉和稳定性。建议从事舞蹈教学和舞蹈专业的学生重视准备活动、加强身体素质训练、合理安排训练内容和运动负荷；重视着装和场地器材设备，并能在运动后进行恢复性活动，建立个人医务档案，加强医务监督。

[1-2]王予彬，王人卫.运动创伤学[M].北京:人民军医出版社,2006,307-334.

[3]罗阿尔 ·贝尔·斯韦内·迈赫伦.运动损伤临床指南[M].北京:人民体育出版社,2007(7),307-334.

Study on the rehabilitation of the knee joint injury of the students majoring in dance

RAN Wen-wen
(Anhui University,Hefei Anhui 230001)

Rehabilitation exercise on the Dance Majors in patients with knee joint injury of rehabilitation exercise experiment using,for Dance Majors knee patients provide a significant effect,method is simple and feasible rehabilitation exercise training and the methods of prevention and treatment.

Dance specialty; Knee joint; Injury; Rehabilitation exercise

：A

10.3969/j.issn.1672-7304.2016.01.062

1672–7304(2016)01–0133–02

（责任编辑：张时玮）

冉雯雯（1983-），女，河北保定人，讲师，研究方向：舞蹈及教学。