白正勇 李淼

漳州卫生职业学院 福建，漳州 363000

试论中医分时调神

白正勇 李淼

漳州卫生职业学院 福建，漳州 363000

[目的]探讨中医调神与时间的关系，认识人体自身时序和自然时序变化对调神的影响，更科学有效地指导养生保健。[方法]从形神的关系、精神情志的时间属性论述分时调神的理论基础；从人体自身时序和自然时序变化论述分时调神的具体措施。[结果]人的形体随时序变化而变化，人的精神情志也顺时而动，人体不同年龄段，精神情志表现各异，人的精神情志受自然时序变化也相应变化。[结论]中医认为形与神是统一的，精神情志与形体一样受人体自身时序和自然时序变化的影响，人体不同时期，情志活动各有侧重，自然时序变化，人体精神情志表现也有所不同。懂得情志与时间的关系，分时调神，有助于保持良好的精神情志，有助于健康长寿。

养生；调神；人体时序；自然时序；形神合一；顺时而动；情志

精神情志养生是在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志、调济生活等手段，从而增强人的心理健康，提高人的健康水平的养生方法。《素问·阴阳应象大论》曰：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”人体情志与五脏、自然季节、气候是紧密联系的，人的情志活动以脏腑气血为基础，自然时序变化，脏腑气血有盛衰之变，人的精神情志也随脏腑气血盛衰，有喜怒思悲恐之应。

1 分时调神的理论基础

1.1 形神合一 形神统一是中医整体观念最重要的体现，是生命健康的保证。……