平淡

作为办公一族，我们几乎每天都要长时间面对电脑屏幕，时间长了眼睛难免会疲劳，保护眼睛的方法就是降低屏幕光线的刺激，设置更为舒适的背景色等。不过自Windows 10之后，修改窗口背景颜色（比如把白底变成浅绿色）不再像以前那么方便，甚至需要修改注册表，或者借助一些优化软件来完成。既然系统自身的操作这么麻烦，我们何不借助一些专业软件来完成护眼工作？

强制护眼 保护眼睛请位护士

大家知道长时间使用电脑，久坐容易腰酸背痛，用眼过度容易得干眼症之类的疾病。因此要保护好自己的眼睛，一是要强制自己使用电脑时间不要过长，二则可以调整屏幕显示。这些护眼操作现在可以通过“眼睛护士”实现。

软件启动后默认使用每45分钟休息3分钟的设置，在屏幕上会出现一个倒计时按钮，提醒你使用电脑的时间。点击该按钮可以进入自定义设置，比如可以自行设置强制休息的间隔、休息完毕是否结束指定程序（如强制自己休息后不再玩游戏）等（图1）。

这样到了指定的时间，屏幕就会被眼睛护士自动锁定，屏幕上会显示休息时间倒计时，只有到了指定的休息时间后才可以继续使用电脑。此外还可以使用它来进行关闭屏幕、屏幕关灯（只显示局部亮度）等操作（图2）。

切换到“增强功能”，这里还可以对屏幕背景、显示器亮度等进行调节，比如可以进入“电脑护眼设置→设置电脑色调为护眼色（浅绿色）”（图3）。

这样以后我们打开Word、记事本等文本软件阅读文本的时候，这些程序底色就会自动变为护眼绿色（图4）。

不过“眼睛护士”对系统背景色的设置对浏览器没有效果（IE网页默认使用其自带的背景色），对于经常浏览新闻的朋友，启动IE后点击“工具→Internet选项→常规→辅助功能”，去除格式化选项下“忽略网页上指定颜色”前的勾选（图5）。

返回“Internet选项→常规”，点击“颜色”，然后为IE网页设置需要的背景色，这样以后浏览网页的时候就可以使用自己设定的养眼色了（图6）。

护眼有一宝 使用护眼宝保护眼睛

除了上述的设置外，平时显示器的色温、蓝光这些也会对我们的眼睛造成伤害。因此要更好地保护我们的眼睛，还可以借助“护眼宝”进行调整色温和蓝光过滤等来保护我们的眼睛。

启动护眼宝后就会自动进入智能护眼模式，软件会根据当前环境自动调整色温。我们也可以通过点击下方的颜色调节，选择每种颜色后软件会贴心地说明颜色的适用范围，这样可以获得更为舒适的护眼效果（图8）。

护眼更方便 一键调节亮度

上述软件虽然好用，不过并没有提供亮度手动调整。比如为了更好地保护眼睛，玩游戏的时候需要亮一些，在看文本的时候则降低些亮度，当然仅靠手动调节显示器上的按钮比较麻烦，现在借助“显示器亮度调节器”即可一键快速调节亮度以保护眼睛。

以管理员身份运行软件后可以看到其内置了“娱乐亮度”、“护眼亮度”等设置，我们只要一键点击即可快速实现亮度的调节。而如果对内置亮度效果不满意，还可以拉动滑块实现更为个性的亮度设置（图9）。

对于高级用户，展开“显示高级设置”，这里可以对RGB色彩进行更多的调节，只要拉动对应的滑块即可实时看到调节的效果。如果对自行调整后的显示效果不满意，只要点击“恢复正常”即可恢复到初始调整状态了。