冯译

你是不是也有过这样的经历：白天学习的数学公式和推导过程，晚上出现在梦中，让你和数学题大战300回合；白天练习过英语对话，梦中你就可以非常流利地和外国人交谈，仿佛学习到“走火入魔”。通常我们会称这种现象为“日有所思，夜有所梦”。最近，科学家对这种现象做了进一步研究，结果发现，做梦真的可以帮助我们学习和记忆新学的知识，梦中的你的确是在学习的。

睡眠对学习和记忆的促进

生活经验告诉我们，缺少睡眠，我们会头脑不清晰，工作学习受到严重影响。不过睡眠究竟怎么影响我们的学习和记忆？2014年《科学》杂志上的一篇研究对此进行了阐述。这项研究使用了在显微镜下可以观察到的荧光蛋白，还有可以表达荧光蛋白的一种小鼠，通过对小鼠荧光蛋白的观察，监测神经元上树突棘的生长情况。树突棘是神经元树突上伸出的棘状突起，是神经元之间形成联结的主要部位。树突棘的生长和变化与学习记忆过程密切相关。

研究者让小鼠学习如何在一根旋转的木杆上保持平衡，并同时记录它们大脑中树突棘的变化。结果发现，在接受训练之后，小鼠的大脑中特定位置形成了新的树突棘（即形成联结）。接着，研究者考虑睡眠对这一过程的影响，他们用两组小鼠进行了实验：一组在旋转的木杆上训练1小时，之后睡眠7小时；另一组则训练1小时，之后7小时保持清醒。通过对这两组小鼠脑神经元的观察，结果发现，被剥夺睡眠的小鼠神经元中新树突棘的成长明显较少。……