孩子眼睛保健的十大敌人

眼睛是心灵的窗口，世界的精彩全靠它来领略。

那么，究竟该怎样保护视力呢？首先，让我们来了解下眼睛保健的十大敌人是谁，然后毫不留情地把它扼杀在源头处，真正做到保护视力从此刻做起。

1 号敌人：过度日晒

过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

2 号敌人：过量食蒜

大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。有些眼病患者在治疗期间，应该禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物， 否则可能会影响疗效。

3 号敌人：酒精

为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。

4 号敌人：烟草

烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。"二手烟"同样会摧残你的身心和容貌。所……