胡怀强

秋天，痘痘肆虐

秋季最明显的特征就是燥。不仅空气干燥，人体水分也流失得很快，皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。秋风再来“火上浇一把油”，将皮肤越吹越干，水油不平衡了，痘痘一触即发。

天气因素是引发痘痘的重要原因之一，但有些压力过大或情绪容易激动的人群也会出现痤疮反复的现象。脑垂体因精神紧张焦虑会释放出更多的激素，痘痘爆发就是脑垂体异常而出现的直接信号。

治痘，要治本

痘痘稍有苗头，姑娘们护肤更心切，既然干燥那就补水，面膜毫不吝啬，敷完再是各种精华。这样子的“猛灌法”不仅治不了痘，还会因为护肤品使用太过频繁而造成皮肤敏感红肿，水分被倒吸，肌肤更加脆弱不堪。

与其花大价钱在皮肤保养上，不如培养良好的生活习惯，从内里治本，拒绝痘痘。

首先，要保证睡眠 很多姑娘一熬夜，下巴处就会发一些零星小痘，因为日夜颠倒或只睡几个小时，身体无法排毒，内分泌失调，自然就反映在脸上。

其次，管住嘴 少吃油腻、多吃蔬菜；少吃甜食，饮食清淡。这对抗痘人士而言早已是陈腔滥调了，只是道理全懂，奈何有一张不堪寂寞的嘴。高油高糖会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，引起痤疮反复不愈。太过刺激的食物，如辣椒也会对皮脂分泌造成负担。

饮食对痘痘的形成和愈合都起着关键性的作用，如果能尝试着慢慢适应清淡的饮食，你会惊喜地发现脸上不再油光满面、油油腻腻，不被油脂堵塞的毛孔更加呼吸畅快，再也不会陷入堵塞、长痘再堵塞的恶性循环中。……