最近网络流行的六个字“心灵鸡汤”：管住嘴、迈开腿，

说起来容易做起来难。

多少痘痘肌就是因为管不住嘴，多少皮肤暗沉粗糙没光泽就是因为迈不开腿。

“动”起来是对于身体健康的最基本要求，

当然，也是美丽必须付出的代价。

“按”出来的窈窕纤体

针对常坐办公室的商务族来说，动一动是“奢侈”的，于是就有了诸多脸部、身体的按摩工具，手动的、自动的都有，从运动训练师的手法获得灵感，实现揉捏动作。每天用几分钟的时间，通过太阳能微电流让紧张的肌肉放松，还能促进淋巴系统循环，达到改善血液循环，消除浮肿，打造精致脸型及身体曲线的目的。无论是配合按摩器，还是用双手搭配按摩油，定期（每周三次）在家里给自己做一套淋巴排毒按摩是非常有必要的。位于脖子两侧的颈部淋巴结，位于耳垂下方的耳下腺淋巴结，统管了面部肌肤的所有问题，一定要经常按摩。锁骨淋巴结、腋下淋巴结、腹部淋巴结、腹股沟淋巴结、膝窝淋巴结这是身体按摩中的几个重要节点，也是让你变得“纤细”起来的关键。按摩之后护肤时，脸部可以使用面膜，身体用按摩油或有消脂功能的润肤乳是最佳选择，在血液循环通畅的前提下，护肤品中的有效成分能更好地发挥作用。

“吃”出来的美白嫩肌

“美白丸”被网络代购、各种跨境APP炒得火热，一些日本品牌的美白丸就算去到日本专柜，也常常都是上午一开门就被“抢光”。这么一粒粒的小药丸，真的能让人变白吗？……