美丽秘籍发了一年，关注《俪人堂》的姐妹们美丽加分了不少。年终岁尾，小编来放个大招，你到底美不美关键就取决于这一点——注重体态是所有美的前提，也是支撑真美人的重要条件。因为，体态问题真是稍不留神就十分影响气质啊。

平时我们都在讨论怎么穿得美、怎么化个好看的妆。可穿得再好看妆容再美，体态如果不好，美感气质还是会大打折扣。其实最常见的体态问题就是弯腰驼背，除此之外，还有以下的体态问题很常见但我们可能没意识到，不仅影响气质甚至会影响身体健康，一定要注意避免哦。

1.脖子前伸

很多时候我们看到的“驼背”，其实有些情况未必是驼背，而是脖子前伸。当然脖子前伸还驼背的人也不少。很多人总是在不经意间就会把头和脖子往前伸，一般耳朵在肩部前就算是前伸了。如果脖子伸直，从侧面看，耳垂、肩膀、腰应该是一条直线。脖子前伸大都是后天因为不好的习惯而形成的，平时站姿、坐姿不端正，习惯了低头弯腰看手机、玩电脑，久而久之成为惯性。老是脖子前伸，不光是体态受影响，感觉整个人都变矮了。

应对法宝：一旦意识到有脖子前伸的问题，平时要尽量有意识地去收紧脖子，下巴稍微向上抬。练习久了就会养成习惯，脖颈的线条慢慢也会变得优雅。

工作久了，也可以前后左右转动、拉伸脖颈，既能放松肌肉，又能美化肩颈线条。还可以试试做超级简单的扩胸运动，帮助纠正脖子前伸和驼背。方法：端坐在椅子上，背部挺直。……