□本刊记者　石海芹

压力山大？寻找解压“心”空间

□本刊记者石海芹

在这个快节奏的社会，高负荷的工作强度，复杂的人际关系，有部分人由于工作和生活压力过大，身体健康受到了损害，甚至患上忧郁症或其他的精神疾病。

比如，年近50岁的王女士，在某大型国企任中层干部，她觉得自己20多岁的时候，工作很累，但是很舒心，每天乐呵呵的就过来了。现在不像过去那么艰苦了，可是却觉得身心疲惫，为了认真做好工作，处理好各方面的关系，她经常出现失眠、脱发、焦虑、压抑等问题，为此她感到很痛苦，有时候甚至怀疑自己的工作能力。像她这样的情况在企业的其他管理人员和一些员工身上普遍存在，诸如人际关系、情绪、情感、性格等问题经常困扰着他们。尽管问题很多，但很多人一般还是忍在心里，直到这些问题不断积累，心理的最后一道防线坍塌，甚至等到出现身体疾病的时候，才会给予重视。

据中国科学院心理研究所“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”项目最新统计数据的结果表明：因为工资分配、工作成绩和个人发展等导致的压力，已经深入到人们工作与生活的方方面面。面对压力，我们无处可逃。但过度的压力，如果处理不当就会引发一系列的悲剧，如富士康的N连跳、某些员工的自杀事件层出不穷。这些事件提醒我们，如何缓解员工的心理压力，是企业面临的一道难题。

找到压力源

俗话说，解铃还须系铃人，减压也一样，首先得找出压力的源头。……