好消息

人类完全可以摆脱酒精依赖

发表在《神经科学杂志》上的一项研究探究了强迫性饮酒的原因以及可能使其得到抑制的方法。文章中研究的相关神经元群已被证明会通过频繁摄入酒精而被激活。一个人喝酒越多，其神经环路被强化越明显。而这将进一步促使酒精摄入和成瘾。

研究人员说，通过经典的药理学方法，我们通常可以观察到酒精依赖减少20-40%，因为这些个体高度依赖酒精。通常像这样严重酗酒都会有长期持久的副作用，你需要每天进行治疗，而不是一次就能搞定的，这表明我们可能发现了酗酒的关键所在。（《科学日报》）

生活中树立明确目标可降低死亡风险

一项研究称，生活目标明确的人其死亡和心血管疾病的风险较低。“生活中树立明确目标与减低死亡风险和心血管事件有关，” 来自美国纽约市西奈山圣卢克医院的研究者提出，强化生活目标或可促进健康。

研究是根据目标感，生活意义，或是“对他人有用”方面评估的。此次数据分析显示生活目标高度明确的参与者其死亡风险较低，大概要降低了20%。生活目标高度明确的人也和较低的心血管事件风险相关。（《雅虎健康》）

多吃绿叶菜有助防治阿尔兹海默症

一项研究发现食用绿叶菜能够给大脑减龄约11年。这是第一次将芥菜、菠菜、烤菜和甘蓝等食物中的维他命k与延缓认知衰退联系在一起。领导这次研究的营养流行病学家说，认知能力的下降对阿尔兹海默症十分关键，加大绿叶蔬菜的摄入是一项简单实惠又温和的措施，能够有效地抵御阿尔兹海默症。

研究人员发现，那些每天只吃两盘叶菜的人比那些不吃的人有更好的认知能力。前者的大脑年龄比后者年轻了整整11年。（《雅虎健康》）

改善心肺耐力可降低心律不齐复发率

根据发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究显示，肥胖的房颤患者如果心肺适能水平高的话，他们心律不齐复发的几率就会降低，并且随着运动能力的提升，风险会继续降低。心肺适能增加相比体重减轻而言，更能增加心律不齐的消除率。

心房颤动是心律不齐最常见的类型，世界范围内超过3300万人以上。身体体脂比高对于心房颤动来说是一项风险因素，缺乏体育锻炼对心房颤动来说也是一项风险因素。心肺适能是一个人运动能力的体现，它是整体身体健康的一部分。（《医学快报》）

盐水可以摆脱鼻血困扰

一项新的研究结果表明：在控制慢性流鼻血方面，一个简单的盐水喷雾是十分有效的。即使一种最简单的干预措施，也可能会带来好处。研究者说。患有出血性毛细血管扩张症的人群容易受到流鼻血困扰。很多人会一星期流一次鼻血，有的人甚至会一天流两次鼻血。

在研究结果表明，盐水喷雾能够达到与药物相似的治疗结果，即盐水能够有效降低流鼻血的频率。药物并没有表现出优于生理盐水（安慰剂）的效果，但在治疗过程中，大多数的患者流鼻血的症状得以改善。（《健康日》）