刘鉴峰

一、前言

在快节奏为主导的当今社会，人们的生活节奏也在无形中加快。工作、生活、社会的压力使许多人都感到身心疲惫，为了提升幸福指数，达到实现本我、提升自我和超越自我的境界，越来越多的人通过体育锻炼来缓解压力、愉悦心情，进而上升到养生的层面。

在大众的体育锻炼之中，“太极”一词则已不再陌生。诚然，太极这项运动独具东方文化特色，太极拳有“世界第一健身运动”的美誉，也被称为是“西方人理解中国的一个媒介”、“中国文化对外交流传播的重要载体”，然而大多数人对“太极”的了解更倾向于“太极拳”，或者进一步认为太极拳有陈、杨、武、吴、孙五大派别。其实，这些也只是“太极”的一个方面而已，其大多是为了强身健体、延年益寿，它们也只呈现出“太极”博大精深中的冰山一角。李连杰、马云等人在此基础上引入了“太极禅”的概念，并建立了太极禅苑，进一步补充和完善了“太极”这项运动和太极文化。太极禅是如何通过太极拳法、功法和心法修身养性、调节心理、愉悦心情进而达到养生境界的，这是需要深究的，也正是本文所要探索的话题。

二、太极禅的由来

“太极”一词最早出现在《易传系辞》中：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”书中强调的是太极是宇宙之中至高无上的本源，而且是万事万物的起始状态。万事万物都有其阴、阳“两仪”，而且它们之间相互斗争又相互依存，相互对立又相互统一，这也是事物存在的一般规律。……