婴儿白

美食的诱惑无穷无尽，辛苦运动一周！只掉二两肉！分分钟就被蓬勃的食欲回填！神啊，怎样才能不想吃？！

有种喷雾，闻闻就能抑制食欲

老外科研发现：人们在看到能引起食欲的东西时，脑中活跃的区域正是“纹状体”——是和“奖励”相关的大脑区域。

机会来了！聪明的地球人研究出了一种芳香喷雾，通过口腔内神经传导给大脑，模仿类似的“奖励”机制，骗过大脑，好像你吃过了一样兴奋，另类抑制食欲！

听说这种喷雾还能直达脂肪类食物，会激发大脑的快感中枢，感受如吃过肉了般的满满幸福。

想吃零食，先嚼口香糖，骗骗大脑

大脑其实很好骗！想吃东西？有时候，光是咀嚼这个动作，就能让大脑有吃东西的感觉。

尤其在明明不饿，只是想吃时！不妨嚼块口香糖，骗过大脑，好似你正在吃东西。同时增加的唾液分泌量也会帮助降低食欲。

当然，一定不要忘——为获得好身材，此时得再找点事情做来分散注意力。毕竟咀嚼骗得了一时，不能长久！

酸奶+柠檬碎，一小杯，够你吃很久、很久

将薄薄一小片柠檬带皮切碎放在原味酸奶里，绝对健康、低卡、超耐吃！味道还不会太差！特别适合习惯吃零食才能脑洞奔放的工作狂人，在疯狂工作时来上一杯！

想喝饮料？现磨咖啡豆

饮料体质，恶习难改，实在咽不下没味道的白水？喝现磨咖啡。未混入咖啡精、植脂末等调昧剂，热量极低！又富含咖啡因，能在短期内抑制食欲，更有效促进代谢，为热量消耗添把柴，顺带美肌！

你只需在身边备些新鲜咖啡豆、简便咖啡研磨机和滤纸，即能将饱满食欲渐渐转化为曼妙口感的质感生活。……