张 红

（成都体育学院，四川 成都 610041）

浅谈发声在跆拳道教学中的作用

张 红

（成都体育学院，四川 成都 610041）

目前，关于跆拳道发声的研究多针对于赛场，忽略了发声在日常训练中的作用。在现行规则制度下为保护运动员，比赛中要求佩戴牙套，这制约了发声。故笔者选取了跆拳道发声在日常训练中的作用来进行研究。主要研究内容包括发声是否能够调节课堂气氛，发声是否能够判断学员学习状态，发声是否能够影响动作速度及发声是否能够影响发力等。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

发声在跆拳道教学中的作用。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法通过超星数字图书馆查找、搜索、鉴别及整理出有关跆拳道发声、武术发声方面的文献资料。

1.2.2 问卷调查法制作问卷调查表，发放、回收并统计相关数据。本次调查以选取的120名来自于各个跆拳道道馆的教练作为调查对象，调查立足于教练员的日常培训，以教练员的视角对发声的作用进行论述。

1.2.3 访谈法对具有代表性的调查对象进行有计划地提问来收集资料。

1.2.4 数理统计法运用Excel软件对调查数据进行统计分析。

2 发声在跆拳道教学中的作用

2.1 发声调节课堂气氛

2.1.1 对学员的影响经调查，120名教练员中认为发声能调节课堂气氛的有116人，占总人数的96.67%；认为不能调节课堂气氛的有0人；认为发声不一定能调节课堂气氛的有4人，占总人数的3.33%。究其原因，有部分教练员认为发声能调节课堂气氛，但由于教学对象多为青少年或儿童甚至幼儿，故无法控制其是否能按照教练员的要求进行发声。若发声过于杂乱反而会扰乱课堂纪律，不利于教学进行。

大多数教练员认为，按照教练员的要求，学员学习动作时统一整齐的发声能够调动课堂气氛。上课时有些学员难免会偶尔走神，其他学员的发声往往能起到提醒作用，刺激其认真地训练。声音大小的相互比较能增强学员的参与度，激发学员的好胜心，在训练中相互赶超，让训练更加具有趣味性。训练中学员精神状态、身体素质、投入程度各有不同，以至于即使拥有同样的教学资源，其学习情况也不相同，此时发声便显得尤为重要。学习状态好、身体素质好的学员，发声往往会更加响亮、干脆，且反应速度会更加迅速。教练员应及时鼓励状态较差的学员，令其跟随发声，当声音逐渐相合时予以表扬。学员通过声音的刺激，可逐渐加快自身动作与其他学员相合，以达到速度快的带动速度慢的，投入度高的带动投入度低的。

2.1.2 对教练员的影响教练员在教学过程中有被肯定的需求。当教练员发出指令，学员及时予以回应，此时教练员接收到的是正向反馈，教练员的付出得到了肯定。反之，当教练员发出指令，学员不及时回应或是回应声快慢不一，则教练员得到的便是负向反馈，教练员的教学积极性会受到一定的影响。学员和教练员在教学中是双向的交流过程，而这个过程在跆拳道课堂上的体现便是发声。由此可见，发声在跆拳道教学中具有较大的作用。

2.2 发声判断学员学习状态

经调查，120名教练员中能通过发声来判断学员课堂状态的有103人，占总人数的85.83%；不能通过发声来判断学员课堂状态的有17人，占总人数的14.17%。其中，认为不能通过发声来判断学员课堂状态的教练员多为教龄在3年以内的，教学经验相对不足。其表明，学员处于青少年时期，叛逆心态较重，课堂上会故意与教练员要求背道而驰。

大多数教练员认为可以通过发声来判断学员的课堂状态。教练员发出口令，学员能第一时间予以回应，表明学员愿意与教练员进行配合，其中以发声洪亮，干脆短促，不延迟，不拖拉，发声与动作一致为最佳。反之，学员注意力不集中时，回应教练员的时间会有所延长，延长时间的长短也能直接反映学员的注意力程度。当学员处于神情低落、心情不佳状态时，往往其发声音量较小或是不愿发声；当学员处于叛逆期，且不愿意与教练员进行配合时，其发声多为发长音或是其他尖锐、搞笑的声音，以博得其他同学的注意。

发声有利于情绪的发泄，学员发出不同的声音能体现出不同的心理状态。有经验的教练员能及时发现学员的问题并进行干预，有效地引导学员解决自身问题，甚至在课后与学员进行交流，更好地了解学员的心理状态。只有有的放矢才能事半功倍。

2.3 发声影响动作速度

经调查，120名教练员中认为发声能改变动作速度的有96人，占总人数的80%；认为发声与动作速度无关的有4人，占总人数的3.33%；认为发声不一定能改变动作速度的有20人，占总人数的16.67%。部分教练员认为动作速度与身体素质有关，当身体素质较强时发声能在一定情况下提升动作速度，而仅有4人认为发声与动作速度无关。

大部分教练员认为发声的节奏能够有效地改变动作的节奏与速度。当发声干脆、短促，则能促使动作在原有基础上更加迅速；当发声拖沓、延长，则动作会相对缓慢。跆拳道运动中的发声与动作是相辅相成的，发声可引起神经兴奋，增加肌肉的收缩速度和功率。其次，不仅是学员的发声能影响动作的速度节奏，教练员发出口令的节奏对学员动作速度也有一定的影响。若教练员发声无力、声音绵长，相对应的学员亦会模仿教练员发声，从而导致学员动作软绵，速度缓慢，击打效果不佳；反之，若教练员发声洪亮，干脆短促，学员对教练员声音进行模仿，通过声音节奏刺激身体肌肉反应，则会加快击打速度，提升击打效果。

2.4 发声对发力的影响

据调查，120名教练员中认为跆拳道发声能够促进发力的有115人，占总人数的95.83%；认为发声不能促进发力的有5人，占总人数的4.27%。

俗话说“以气促力”，在跆拳道运动中发声即是气的体现。气体在短时间内由胸腔发出，在嘴中爆破，期间经历了发、闭、出3个阶段。其中，“发”对应动作的“起”，“闭”对应动作的“击打”，“出”对应动作的“收”，由此可知发声的速度与音量和动作的速度与力量息息相关。闭气时肌肉紧张，呼气时肌肉放松，当肌肉紧张时肌力会达到最大，此时正好是击打阶段，在整个动作中最大肌力可用于攻击。因此，发声的确可以有效地帮助力量的发出。

2.5 发声的其他作用

2.5.1 提升学员自信心在对120名教练员进行调查时多数教练员提到发声对学员自信心的提升有极大的帮助。对于新学员来说，一开始环境、教练员和同学都十分陌生，其会产生一定的不安全感，此时鼓励学员发声，打破恐惧心理，可帮助学员更快地接受陌生环境并融入到跆拳道课堂中。新授课时学员学习进度会有所不同。当学员掌握了所学技术时，会积极主动地发声，发声洪亮、有自信；当学员未完全掌握所学技术时，发声会有所迟疑，明显地表现出不自信。此时，教练员应及时地对教学进度进行调整，根据学员学习的掌握情况，适当地减缓学习进度，增加练习次数，使学员更加熟练技术动作。当学员进入比较高的层次时，发声会逐渐体现个人的个性。在实战中，发声洪亮、具有气势的学员，自信较强；发声绵长的，则自信较弱。教练员可通过多种方式对学员自信心多加锻炼。

2.5.2 增强意志力在调查过程中部分教练员提到发声能够增强学员的意志。当学员训练强度较大、身体疲累时，教练员可鼓励学员发声，以达到加强刺激、提升自我意志的作用。发声可以作为一种鼓励话语，为他人加油，给予他人支持，给队友传递出“我与你同在”之感。在跆拳道训练中往往是多人一起训练，相互间的鼓励与支持可增强队员间的友谊，相互间的比较也可以提升个体的技术水平。

2.5.3 统一动作节奏在平时训练中，学员的动作整齐度相当重要，声音则是最简单的信号传递方式。教练员通过有节律的发声，能帮助学员找到正确的动作节奏，有经验的教练员还会要求学员在找到节奏后统一发声，当所有学员都能按照要求发声，则任意组合节奏均能配对。由此可见，发声有利于平时训练的节奏养成和组合配对。

3 结论与建议

3.1 结 论

跆拳道发声能有效地调节课堂气氛，是学员与教练员在课堂上的一种交流方式。教练员可通过发声掌握学员的动态，及时调整课堂节奏，帮助教练员更好地掌握学员学习的进度。发声能够在一定程度上反映出学员的心理状态，教练员可根据发声对学员的心理状态进行相应地干预并积极引导。在动作技术方面，发声能够促使技术动作的速度更快，力量更大，更好地完成动作。发声能够提升学员自信心，增强学员意志力，在实战中，发声也能作为战术来运用。

3.2 建 议

一般来说，初学者是不愿发声的，因为在中国传统教育中大声呼喊是不礼貌的行为，故在初级班教学中教练员的带动非常重要。教练员要教会学员如何发声并与学员一同发声，直到学员习惯于发声。部分学员因性格原因不愿发声，此时教练员可以正向鼓励，特别是当其第一次发声时，一定要公开表扬，以激励学员。在教学中难免会遇到处于青春期的学员，这个阶段的学员叛逆并渴望被关注，常会做出奇怪的举动，如故意发出尖锐、搞笑的声音来吸引其他学员的关注，对这种学员教练员应该多加关注，多与其进行交流。不管是在课堂上也好，私下也罢，要让学员知道教练员在时刻关注着他，当他觉得自己受到重视了，便会减少在课堂上的不当行为。教练员一定要严格要求学员发声，教练员喊“准备”时，学员必须发声回应教练员。若声音小、反应慢、拖长音，教练员应要求重新发声，直到做到“快、短、亮”，再继续教学内容，不能含糊而过。

[ 1 ]王晓．跆拳道比赛中的发声技术探析[ J ]．文体用品与科技，2014（2）．

[ 2 ]理同新，李俊峰．跆拳道发声妙用[ J ]．中华武术，2001（1）．

[ 3 ]周晓卉．试论跆拳道运动中的发声[ J ]．山东体育学院学报，2012（3）．

[ 4 ]路俊艳，郭孝平．浅析发声在武术运动中的特殊作用[ J ]．搏击：武术科学，2009（10）．

[ 5 ]杨维．浅谈发声在武术中的作用[ J ]．武术科学：搏击·学术版，2005（5）．

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2016-10-26

张红（1991~），硕士研究生。研究方向：社会体育指导。