陈建国，袁继芳

（安徽财经大学体育教学部，安徽 蚌埠 233030）

青少年体育休闲生活方式的研究

陈建国，袁继芳

（安徽财经大学体育教学部，安徽 蚌埠 233030）

随着社会经济的发展，休闲娱乐已为人们所关注，体育休闲作为休闲娱乐的组成部分，也越来越发挥着重要的作用。渴望休闲，通过体育活动来达到休闲健身目的，已为人们所向往。青少年是祖国的未来，民族的希望，是全面建设小康社会和实现中华民族伟大复兴的重要力量。改革开放以来，我国青少年体质健康水平有了长足进步，青少年体质健康问题已越来越成为社会各界关注的焦点，青少年体育休闲生活方式也为人们所关注。

1　休闲时代体育功能的转变

1.1休闲时代的来临

随着经济的发展，我国正进入普遍有闲的社会。中国人民大学王琪延教授指出：“我国休闲经济时代即将到来。休闲时代具有几大特征，居民的闲暇时间剧增，闲暇时间将占总时间的40%到45%；其次，未来休闲产业将占GDP很大的份额，预计我国到2030年休闲产业将占有GDP的50%。消费观念的改变，将来居民的日常支出有50%的用于体育休闲的消费；最后，体育休闲的地理空间的占有率的增加，我国将有50%的土地用于休闲的开发。”休闲进入了寻常百姓家，休闲已不再是贵族阶级的专利，而成为人们生活中不可缺少的一部分，这一切孕育着休闲时代的到来。休闲时代的到来，使人们的生活方式发生了很大改变，这种改变不仅包括生活观、娱乐观的改变，也包括生活中衣食住行各个方面的改变。

1.2休闲时代体育功能的转变

1.2.1由以生产为主向以生活为主的转变生产曾经被认为是体育的主要功能，在以体力劳动为主导的社会里，体育可以培养出体格强壮的劳动者，增强体质就是增加劳动生产力。而随着知识经济社会的发展，改变了体力在劳动中的地位，降低了劳动生产对传统体育的诉求。体育的功能从强身健体和应对日常生产的需要转向完善人的全面发展。从生存需求到精神需求，从日常劳作的谋生手段到享受生活的更高生活品质的追求，是从生产过程对身体的需求到生活过程对身体的诉求的发展过程，体育功能的休闲化体现了社会文明的进步。

1.2.2由重竞技向重健身娱乐的转变在特殊的历史发展历程，一些发达的国家利用竞技体育比赛的影响，来提高本国的国际影响力，振奋民族精神。而新时期，体育更多的是为了提高人民的生活水平，促进个体全面健康的发展。体育功能正在发生重要的转变，竞技功能已不是体育的主要功能，人们更重视体育的休闲娱乐养生功能，倡导“休闲娱乐，健康至上”，通过在闲暇时间里的自由身体活动，提高身心愉悦的程度，从而提高人们的生活品质，这将是我国未来体育发展的必然趋势。体育的功能将从满足大众群体的需求转变为满足社会个体的需求，体育休闲作为人民大众应该享有的娱乐权利，将满足个体的终身需求和全民大众的永恒需要。

1.2.3由工具性向玩具性转变工具是为了完成工作而利用的器物。一直以来，体育作为政治的工具，为统治阶级服务。新时期，体育功能发生了转变，体育休闲活动具有“玩具”独特的魅力，吸引广大民众积极踊跃地参与其中，并使之成为常态生活的重要组成部分。体育功能由“工具”手段到“玩具”效能的转变，充分展现经济发展到一定程度后人们对精神生活的崇高追求，体现了人们对自由天性的向往，充分映射出体育休闲功能的强大魅力。休闲与体育的天然结合，成为人们健康休闲生活必不可少的“玩具”。体育休闲活动是维护和修缮人们自身健康的活动，是人们长期文化的沉淀和追求的梦想，是人类自由与精神的乐园。

2　青少年体育休闲娱乐生活方式

2.1青少年体育休闲娱乐的类型

体育休闲活动内容与方式多种多样，有对经费和场地要求不高的“平民化”的体育休闲项目，如散步、跳绳、气功、踢毽、打陀螺等；有的项目对场地有一定要求，是“半专业化”的体育休闲项目，如游泳、体育旅游、网球、乒乓球和家庭器械健身等；有一些对场地设施要求极高的新潮时髦的体育休闲活动项目，如赛车、高尔夫、摩托艇、热气球、滑翔翼等。按照休闲活动的空间载体来分，有的体育休闲活动以陆地为主，如攀岩、山地自行车、登山、排球、羽毛球、滑冰、篮球、郊游等；有的体育休闲项目以水域为主，如冲浪、帆板、游泳、划船等；有的体育休闲项目以空域为主，如跳伞、滑翔和热气球等。

2.2青少年体育休闲娱乐的特点

2.2.1运动方式多样性体育休闲娱乐活动可以依据青少年自身的不同需求，随意、自由地选择休闲活动项目，而不拘泥于固定的形式，有的是单独活动，有的是集体活动，有的是需要音乐伴奏的活动，有的是在无声的环境中进行，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择，使得运动休闲健身的形式丰富多彩。

2.2.2时间选择的灵活性青少年的闲暇时间具有一定特殊性，而体育休闲活动在时间选择上的灵活多变极大地满足了青少年的要求，可以在学习的间隙间进行，可以在饭前饭后的零散时间进行，也可以在早晨或晚上进行，休闲活动持续时间可长可短，完全根据个体的现实情况而定，只要有休闲的意愿，随时随地可以依据自己的想法去实现自己体育休闲活动的梦想。

2.2.3空间的自由性体育休闲娱乐活动在空间的选择上不拘泥于固定的场地设施，可以在正规的场地，如体育馆、专项的体育场地，也可以在非正规的场地，如公园、广场及家中等场所进行活动。体育休闲活动空间的选择较为自由随意，无论空间大小，地处何处，无不是休闲健身运动场所，如屋内、阳台、台阶、路边、树下、房屋空地、山上、河边、田野等，从而使健身活动更具便利性。

2.2.4技能与体能的适宜性体育休闲娱乐活动对个人的体能和专业技术要求不是太高，对于没有运动基础的人，只要有休闲健身的理念，随时随地就可以进入其中，而不必顾虑对体育休闲运动的无知和运动天赋的缺失，也不必担心运动伙伴的取笑，只要按照自己的想法去进行体育运动即可。在体能方面，也以自己体能承受能力为主，充分调动身体各大系统协调配合，达到愉悦身心的作用。

2.2.5心情的愉悦性体育休闲娱乐活动强调心情的舒畅愉悦，人们通常是在心情愉快的状态下进行体育休闲娱乐活动，人们不需要为自己动作拙劣而害羞，不必为活动的经费而着急，不必为时间被占用而焦虑，没有成绩达标的压力，体育休闲活动能使休闲者愉悦身心，消除紧张与疲劳。

2.3青少年体育休闲娱乐的功能

2.3.1健康功能世界卫生组织认为健康是“心理的、身体的和社会的”。体育休闲活动的功能不仅仅在于体质的健康，更在于人们的心理健康，让人们真正感受到运动所带来的各种乐趣。由于不良的生活方式导致大量的“文明病”出现，使得许多人会感到身体不适，不能

承担日常的工作压力，但通过休闲活动可以改善和调节身体状态，同时可以提高自身对疾病的抵抗力，增强人们身心健康。现代人生活与工作的节奏快、压力大，体育休闲活动既能放松身心，又能塑造良好的健康心态，促使人们对现代生活拥有一个健康积极的态度，促进了人们的身心健康发展。

2.3.2娱乐功能娱乐是体育运动的原始动力。体育休闲作为一种特殊的文化活动，具有明显的娱乐功能，它融入了人的自由自觉的特性。体育休闲活动的本质特点是娱乐性，但体育休闲不能，也不应该取代其他娱乐方式。目前，在学校体育发展中，存在着严重的娱乐性缺失的现象，因此对学校体育的身体娱乐教育的加强，有助于促进青少年健康成长，体育休闲娱乐活动在增强体质的同时，给人们带来了愉快的情绪。使青少年在笑声中能自觉进行身体锻炼，从而养成终身体育习惯。

2.3.3减压功能随着社会的进步，生活节奏的加快，青少年的学习强度与压力日益增强。体育休闲活动为当代青少年提供一个放松的环境和机会，同时也是一种压力宣泄的方式，从而缓解紧张的学习所带来的各种压力。在休闲活动的过程中，青少年可以暂时抛开学习和工作的不愉快与烦恼，全身心地去享受休闲活动带来的不同的生活乐趣，达到身心愉悦的目的，所以休闲活动是调节身心的最佳选择。体育休闲也可以帮助人们释放过剩的能量，发泄不良情绪，从而减少犯罪行为。

2.3.4社交功能体育休闲不止是个人的单独活动，更多讲究的是一个团队的协作。在充分发挥个人能力的前提条件下，借助团队的力量，从而获得更好的运动体验和获得更佳的运动成就感，增强了社会交往能力，维持了青少年的心理健康。

3　青少年体育休闲娱乐的现实意义

3.1从体育的群体化健身到体育的个性化休闲

体育的群体化是政府主导型的活动，实质是在特定的时间里进行的一种非个性、无差别、有组织和任务化的身体活动。体育的休闲娱乐是社会主导型的活动，是在人们在可支配的自由时间内进行的，以个人自由时间、经济条件等为条件自由选择的体育活动。休闲作为新的生活方式、一种新的健康理念，将贯穿人的整个一生。休闲活动能使人健康全面地发展，它是人的精神需求与高品质生活质量的基本组成部分。

3.2从体育的竞技性建构到体育的休闲性重构

体育的竞技性主张挑战自我极限，从而超越对手，目标是“更高、更快、更强、”，对专业技术和身体素质要求极高，但体育的休闲性张扬的是完善自我，从而超越自我，强调的是“自娱、自由、自强”，目的是愉悦身心。体育休闲的兴起，为学校体育和社会体育的发展注入新鲜的动力，成为体育发展的新领域。用体育的竞技性来重构大众休闲活动，用休闲的娱乐性来解构竞技体育， 成为体育发展的新方向。

G812.45

A

1674-151X（2016）06-024-03

2016-05-10

安徽省教育厅人文社科重点项目（编号：SK2016A0001）；安徽省教育厅人文社科重点项目（编号：SK2015A221）。