探析高校瑜伽教师的素养及发展对策①

2016-11-28黄婉赵芳

当代体育科技 2016年25期

关键词：体式瑜伽素养

黄婉赵芳

（安徽师范大学体育学院安徽芜湖 241003）

探析高校瑜伽教师的素养及发展对策①

黄婉赵芳

（安徽师范大学体育学院安徽芜湖 241003）

随着瑜伽体育课程在高校的推广，高校瑜伽教师的职业得到越来越多的人关注。该文通过文献资料法、逻辑思维法对我国高校瑜伽教师的素养现状进行分析，提出高校瑜伽教师在教学过程中应当注重自我各方面素养的提升，呼吁社会大环境重视瑜伽教师的职业培训走向规范化。以期对当今高校瑜伽教师素养的提高提供一些借鉴，并促进高校体育课程的改革。

高校瑜伽教师素养对策

印度圣哲巴坦加里在《瑜伽经》给予瑜伽定义为约束心灵的变化就是瑜伽。素养指理论、知识、艺术、思想等方面的一定水平，指养成的正确的待人处事的态度。瑜伽运动20世纪80年代由张蕙兰女士通过媒体宣传进入中国市场，随着现代化的发展，瑜伽已经成为一项时尚的健身方式。瑜伽具有修身的作用，既可以促进身体上的健康与自在，又可以得到内在心灵的修养。近几年高校将瑜伽引进体育课程中，瑜伽运动得到推广之后，基于瑜伽对人体内外机能的有益影响，得到广大学生的喜爱。瑜伽教师的职业也受到越来越多的人关注，提升高校瑜伽教师的素养也是现代瑜伽在高校体育课程改革中值得探讨的重要因素。

1　高校设置瑜伽课程的背景与瑜伽教师的素养现状

（1）随着现代化社会的发展，人们在追随物质资料的基础上，也开始转移到注重精神资料的提升。高校开设瑜伽课程也是现代化步伐的必然趋势，事实上瑜伽练习侧重健身，从而忽视内在培养。完整的瑜伽体系中包括体式、呼吸、冥想。其目的不仅仅在于强健身体，更侧重培养内心深处的安宁与和平。瑜伽习练者不仅得到内在的精神幸福，而且也增进身体健康。高校校园丰富多彩，学生可以通过瑜伽练习放松身心、缓解学业压力。这使得瑜伽课程在高校体育课程中受到诸多学生的喜爱，也是推进瑜伽课程走进高校体育的最大动力。通过透视当代高校瑜伽体育课程的发展现象了解到设置瑜伽课程的高校占总高校比例的一半以上。没有设置瑜伽课程的高校，主要原因有缺乏专业瑜伽教师以及教学场地限制等问题。

（2）高校瑜伽教师多数来源于健美操、体操、体育舞蹈等专业的教师转型成为瑜伽教师，多数高校瑜伽教师缺乏专业师资培训，只有少数是持证上岗。由于瑜伽市场教练培训机构众多，多数培训机构不设门槛，短期培训速成教师，以致瑜伽教师在高校的人力资源配置中严重匮乏。而高校作为知识的引导者，对瑜伽教师职业培训高校瑜伽体系缺乏科学统筹，导致瑜伽教师在素养方面存在诸多问题。高校瑜伽教师缺乏专业瑜伽理论知识和瑜伽行业思想，把瑜伽教学同多数大学公共体育课程教学模式混为一谈。例如现在绝大部分瑜伽教师都不备课，忽视瑜伽教学过程中的内在引导，遗漏课后总结。

2　高校瑜伽教师专业素养的构成

2.1瑜伽知识综合素养

瑜伽教学的前提是保持不间断的自我练习，要舍得花时间和金钱定期参加相关的学习，接纳不同的知识，包括生理、解剖、饮食、哲学、顺位。了解瑜伽的体式正位原则，强调呼吸缓解体式上的强度。避免教授不当，引起瑜伽伤害事件发生。丰富自我的阅读，教学之前了解学生的身体情况，用语言去弱化学生对体式外在的追求，捕捉学生的课堂情况和情绪状态并做出灵敏的调节。

2.2瑜伽教学能力素养

瑜伽教学代表的是传达健康、平静、慈爱，是为了让学生更加自信、健康、幸福。作为高校瑜伽教师需要和任何学生一样，每天学习、练习和用心体会。让呼吸、身心和心灵连接。用在瑜伽之路上得到的经验和学生一起分享，尝试鼓励学生放松练习。科学编排一节完整的瑜伽课程，善于教授学生使用辅助工具来稳定身体部位在安全状态下进行调整练习。瑜伽教授中注重热身环节，智慧运用简易变体来替代较难度体式。瑜伽是一门实践的科学，传统哈他、艾扬格、阿斯汤噶等瑜伽流派，都以练习的客观感受去对待流派之间的区别，实践都是检验真理的唯一标准。

2.3瑜伽教师情意素养

瑜伽教师既是体育教师也是生活中的老师，高校瑜伽教师不仅在课堂中带领学生探究瑜伽的健身方法，更是让瑜伽成为学生的生活方式。瑜伽教师和学生要有关系，不是角色的关系，而是在课堂上，教师没有抛弃学生，学生也没有拒绝教师。学生跟随着瑜伽教师的引导词，彼此靠近，相互融合。这是教学技巧外的事情，但是教师凭借教学技巧来发生关系，激发人与人之间的连接，相互温暖彼此，这是瑜伽教师最高的情意素养。

2.4瑜伽教师心理素养

瑜伽教师在教学中要保持热情、坚持自我。教学中对自己自信，善于克服自我的焦虑情绪，避免带入到教学中。瑜伽教师是通过体式的外在教学，抵达学生的内心状态的心理导师。在教学过程中，提醒学生内在对身体的觉知，量力而行。通过安全有效的引导练习，挖掘学生觉知力在思维的储存。在教授瑜伽课程中，瑜伽教师要更多关注学生的心理感受，让学生内在心理和外在身体的觉知度更加清晰，促进学生对身边的事物做出灵敏快捷的反应，转变学生的思维。

3　当前高校瑜伽课程改革对瑜伽教师素养的发展对策

3.1优化大环境，转换自身教学思想观念

柏忠言和张蕙兰所著的《瑜伽气功与冥想》的发行以及张蕙兰女士通过中央电视台的媒体传播瑜伽体式，中国才由此掀起瑜伽热潮。直到高校推行瑜伽课程有5～10年，瑜伽市场的大环境仍然缺少正规体系保障。在健身市场中，瑜伽教练培训鱼目混珠，几乎不设门槛，学员通过几天的短期培训，得到缺少国家保障体系的证书就涌入市场中。高校瑜伽教师大多数是通过其他专业的教师转行进修为瑜伽教师，有的甚至没有任何培训就参与到教学中。这使得高校瑜伽教师教学质量参差不齐，教师师资短缺。高校作为知识的引导者，应当针对瑜伽教师定期开设瑜伽专业知识和教学实践的培训。高校设置瑜伽课程，首先要具备相应的教学场地，保持场地的安静和空气流通，完善瑜伽课程中需要的教学辅具。

3.2瑜伽教师要丰富自身的专业素养和教学能力

瑜伽教师要在专业知识和教学各领域加以提升，作为教育的传播者需要建立自己内心强大的正能量，树立健康的心态来鼓励自己，持续不断地学习，反复地练习，严谨耐心地教学。教师要适当阅读和了解瑜伽或者运动方面的书籍，在教授课程之前自我练习瑜伽，并感受瑜伽的恩典，谦虚的向有经验的其他教师请教，完成自己的练习感受后再去教授瑜伽。教授课程时，提前进入课堂，回答学生的疑问和讲解这节课的主题体式和呼吸练习的重点。引导学生享受内心的自信，让学生通过运动促进身心健康发展。