朱磊（阜新市体育运动学校 辽宁阜新 123000）



青少年投掷运动员投掷能力探究

朱磊
（阜新市体育运动学校 辽宁阜新 123000）

摘 要：青少年投掷运动员比赛发挥出最佳的竞技状态是其为之奋斗的目标，需重视青少年铁饼运动员的协调、灵活、柔韧以及弹跳等素质。提高运动员的比赛能力不仅是多年训练积累能力的过程，与训练方法和手段也有着密不可分的联系。该文针对青少年投掷运动员投掷能力进行概述，就青少年投掷运动员如何达到最理想的运动成绩是进行研究与探讨。

关键词：青少年 投掷 运动员 能力

提高运动员的比赛能力不仅是单纯从提高运动能力来获得，还应加强积极创新实践和铁饼的专项技术动作以及瞬间爆发力练习相关联的训练手段和方法。从心理调节以及心理素质的培养出发，注重最大力量的练习。迅速发现、联想、分析比赛中的情况，适时将力量训练的效果转换为铁饼所需能量。

1　青少年投掷运动员投掷能力概述

优秀的田径运动员获得优秀运动成绩的背后都凝聚着教练员和科研人员的汗水和智慧的结晶，因材施教、充分考虑到每个运动员的身体条件的差异性是提高能力必不可少的因素。使运动员对将要参加比赛的意义和复杂状况可以清楚地了解，以专项力量的发展为主导附带锻炼运动员各方面的素质。针对比赛可能出现的情况和问题进行模拟实战训练，适度将速度力量训练的比重增加。……