李宇航 王 芳

(作者单位：河南建筑职业技术学院)



探析终身体育思想下的太极拳教学

李宇航 王 芳

全民健身的迅速发展，加快了体育事业的飞速崛起，“终身体育”的概念也在不知不觉中融入到了人们的生活中去。高校作为体育教育教学的主要场所，对于培养学生终身体育意识起到了至关重要的作用。如何做到在终身体育意识的培养下发展太极拳教学，就要求我们在教育教学中不断的培养学生的学习兴趣，深入研究太极拳的教学方法，主动提升教师的技能水平，使终身体育的意识潜移默化的影响到学生的学习态度、学习效果中去，从而促进太极拳教学的创新与发展。

终身体育 太极拳 教学研究

终身体育概念的提出很好地满足了人们对于锻炼、健康、快乐的迫切需求，它的核心理念就是体育运动要始终贯穿于人们的一生之中，从而能促进人们的身体健康，满足人们对于生活的要求，提高人们的精神风貌。学校体育教学中，终身体育是要求学生在学校体育教学过程中，掌握一些基本的体育知识和体育技能，逐步养成体育锻炼的习惯和体育锻炼的能力，在学生生涯结束后仍然可以运用以前学到的体育知识和体育技能进行必要的体育锻炼，从而受益终身。

太极拳是我国历史悠久的一项体育运动，其自身所兼备的健身功能和保健功能，是一直受到许多人们喜爱的重要原因之一。在高校中太极拳也是体育教学中的重要组成部分，它不仅唤起了学生们参与健身的热情，也促进了传统文化在校园中的普及。虽然太极拳教学在学校体育教学中的前景较好，但也出现了许多亟待解决的问题，例如目前所采用的24式太极拳，由于其动作难度较大，运动复杂的问题，使许多学生在新鲜期过后表现出消极懈怠、兴趣不高等现象，这就非常不利于终身体育思想的养成，对太极拳的教学埋下隐患。

一、开展太极拳教学的意义

(一)促进学生身心健康，提高学生综合能力

太极拳具备很好的医疗保健功能，练习者在练习的过程中通过身体的舒展，可以有效地达到强身健体、预防疾病的作用。在学校体育教学中，由于学生正处于身体的快速生长和心理的不断完善阶段，学习太极拳可以使身体的各个器官得到锻炼，同时练习太极拳注重气息的调节，在舒缓的呼吸中，可以有效地改善学生的呼吸系统，提高呼吸系统的供能能力。持之以恒的练习太极拳，除了锻炼学生的身体素质之外，还能锻炼学生的心理品质，培养学生良好的自控能力和坚忍不拔的优秀品质。所以，练习太极拳对于促进学生的身心健康有着很大的积极意义。

(二)弘扬传统文化，促进学生终身体育理念的形成

学校开展太极拳的教学不能仅仅将太极拳作为一项体育项目来看，应该赋予太极拳更多的文化内涵，视其为一种传统文化的传承。学校体育教学作为社会体育的组成部分，对于学生终身体育意识的培养作用明显，学生在体育教学中养成良好的锻炼习惯，有助于今后主动的参与体育锻炼，达到终身体育的效果。在倡导全民健身的时代里，使学生树立起正确的体育态度，对太极拳的普及与发展也是极其重要的。

二、太极拳教学中存在的问题

(一)学生缺乏对太极拳的正确认知

目前大学生对于太极拳这一传统文化有着很强的好奇心与新鲜感，但是能了解其真正文化内涵的却少之又少，许多学生也仅仅是在一些电影或者书籍中有一些表象中的了解，对于其动作原理、健身效果、哲理内涵等方面几乎一无所知。目前太极拳教学虽然在高校中广为开展，但是学生的学习兴趣很难被长时间的吸引，许多同学从开始的新鲜感逐渐变为消极懈怠，提不起精神，就算是坚持学下去也仅仅是为了顺利通过期末考试，缺乏自主学习的主动性，也很难培养起终身体育的意识。

(二)师资力量薄弱，教师技能水平参差不齐

要想真正在高校体育中开展太极拳教学，一支素质能力过硬的教师团队是一切教学实施的保障。目前，学校中武术类教师的师资力量还相对较弱，专业教师数量较少，许多非武术专业毕业的教师对太极拳的原理掌握不够扎实，专业太极拳的任课教师虽然自身的技能水平较高，但对于理论的掌握和理解不够深入系统，教学过程中只注重形，不注重本，因此教学质量不够理想。

三、促进太极拳教学健康发展的举措

(一)激发学生学习兴趣，转变太极拳的认知

学生学习兴趣的调动，要建立在对太极拳的正确认知基础之上，教师在教学中应当全面讲解太极拳的理论知识，包括起源与发展，流派与未来趋势等内容，使学生能够充分认识到太极拳不仅是一种体育项目，也是一种传统文化。在具体的教学实施中，教师应当鼓励学生在现有的太极拳套上进行发展与创新，将太极拳视为可以终身参与的体育项目。同时，可以增设太极拳社团、组织太极拳竞赛、开展太极拳讲座等方法，将太极拳不仅作为体育教学的内容，也作为校园文化中的一部分。

(二)打造高水平的教师团队

教师的专业素质直接影响到太极拳的教学效果和学生的学习效果，组建一支技术水平过硬的教师团队，是发展太极拳教学迫在眉睫的关键所在。教师在课余时间可以采取专家指导、自我进修、听取讲座的方式进行自我素质的提升。同时，应当加强教师间的交流，不断创新教学方法，扩宽知识领域，这对于提高教师自身的教学实践能力有极大的作用。

[1]韦朝贵.普通高校太极拳教学现状与对策研究[J].体育世界:学术版,2009(8):15～16.

[2]李忠斌,周兵.高校太极拳教学的意义明[J].四川体育科学,2006(01).

(作者单位：河南建筑职业技术学院)

李宇航(1982-)，男，河南人，助教，河南建筑职业技术学院基础学科部体育教师。