◎ 王文华

熬夜影响乳腺健康

◎ 王文华

我接诊的乳腺病患者中，30%都有熬夜的习惯，都是顶着个黑眼圈、满脸疲惫地来到我面前。我曾经问过其中的一位患者小安：“你一天睡几个小时啊？是不是老熬夜？”小安捣蒜般点点头：“是啊，王医生，我以前老加班，把生物钟弄乱了，现在是熬夜看电视剧，总之一大堆事，就是不想睡，也睡不着。”

有很多患者天真地问我：“王医生，虽然我习惯晚上熬夜，但白天都补觉了，保证了八小时，应该没问题吧。”我告诉她们，人体的生长机制是一个不断修复的过程，夜晚正好是修复的时间，没有夜晚良好的休养生息，人体就会陷入恶性循环，免疫力也会急剧下降。另外，在电脑、手机、电视、灯光等众多的电子辐射下待得太久，也会影响乳腺健康。

（摘自《乳房健康书》江西科学技术出版社）