文　周楠

“压力山大”了，去宁波银行“取取经”

文周楠

高正坤老师宁波银行减压讲座　

银行员工小组测试讨论

九月之初，一场讲座在宁波银行苏州分行总部的9楼会议室举行，表面上来看，这是一场有关情绪与压力管理的心理讲座。实际上却解开了：这家银行出来的人，为啥总能满怀深情地投入工作，既赚钱又快乐的秘诀。

狄更斯说过：“这是最好的时代，亦是最坏的时代！”在生活物资不断丰富的同时，现代人也逐渐被负面情绪和压力包围。其中，尤以服务业为甚！为何高楼大厦里工作的人总是愁眉苦脸？为何医学越来越发达亚健康却越来越多？事实上，人们遭受的压力以及对情绪的不满，已经高于历史上任何一个时期。

这次的心理讲座特别邀请到资深心理咨询顾问，高正坤老师进行讲述。高本人也曾因为压力和负面情绪饱受折磨，后来用心理学自我调节痊愈，现在投入到帮助更多的人解决压力与负面情绪的困扰。

上午的的活动以科普为主，重点阐述了压力过高和负面情绪对工作和健康的影响，压力多作用于身体，负面情绪多作用于行为。

压力，生命不能承受之重！

在健康方面，据临床研究显示：50%～70%的求症者主要都和压力有关，压力的致命性因素比吸烟还要高。轻者免疫力下降、失眠、头痛胃痛，重者甚至气血不足，突然猝死……负面情绪则会令心脏能量降低，加速脑细胞死亡和衰老。肌肉与骨骼疏松，免疫力降低、血压血糖升高，老年痴呆、心脏病亦是典型并发症。