张永桂

关键词：发展；体能；游戏

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）04-0078-01

一、贪吃蛇

游戏目的：发展学生耐力素质，提高心肺功能。

游戏准备：足球场一块、短绳若干根。

游戏方法：全班学生分成人数相等的甲、乙两队，每人腰间系一根短绳（绳结打在背后），两队队员分别站在足球场半场各条线的交叉点上（包括中线与边线、中圈的交叉点）充当“食物”，且每个点站1-2人。游戏开始后，“蛇头”从规定地点出发，在本队半场内沿线跑动，依次“吃”（击掌）掉站在交叉点的“食物”。被吃的“食物”立即抓住“蛇尾”（学生背后的短绳）变成新的“蛇尾”，并随“蛇头”跑动。“蛇头”继续去吃“食物”，如此反复，逐渐形成长蛇状。当“食物”全部被“吃”后，“蛇头”带领整条“蛇”回到规定地点，先到达的组获胜。

游戏规则：

（1）每经过一个交叉点只允许“吃”（击掌）一人。

（2）练习过程中，同一条线上不允许折返。

（3）“蛇身”每断开一次则在下一交叉点停止吃“食物”一次。

（4）经过两队场地重合区域（中线）时不得干扰对方。

游戏建议：

（1）根据学生人数和教学条件，可在排球场、篮球场或利用标志桶摆出的各种图形进行此游戏。

（2）起点和路线可由每组队员自行商定。

（3）为了加大跑动距离，可规定足球场四角各站2名学生。

（4）让体能好的学生做“蛇头”，这样可以带动体能不好的学生。

游戏变化：

变化一：考虑练习的等距性。当所有“食物”被“吃”掉后，“蛇头”带领“蛇身”继续向前跑动，每经过一个交叉点，“蛇头”就会被“吐”出（即“蛇头”留在交叉点）。如：经过第一个交叉点时， “蛇头”（每队第一人）即被“吐”至交叉点上，第二人成为新的“蛇头”，新 “蛇头”带领“蛇身”继续跑动，到达下一个交叉点时，新的“蛇头”又被“吐”出，以此类推，直至整条“蛇”全部被“吐”完。……