谣言：用夜灯会使得宝宝发育提前，对宝宝的健康造成不利影响。

啰嗦几句：生完孩子出院，爸爸收拾好儿童房，放好儿童床，在床尾安装了一盏小夜灯，希望妈妈夜里醒来照顾宝宝时，小夜灯能提供一些微弱的光亮，可是妈妈说：开着夜灯睡觉会抑制宝宝在夜里分泌褪黑素，导致早熟，不许用！

真相：

褪黑素能够间接影响一些与生长发育有关的激素分泌，而这些激素的分泌变化与青春期的启动有着密切联系。褪黑素的分泌受到光照的控制，在夜间黑暗环境下分泌达到高峰，当受到光照时，它的分泌就会受到抑制。但实际上，对于宝宝们而言，他们在出生后的前3个月，褪黑素分泌的节律性并不明显，随着年龄增长，褪黑素的日夜变化会逐渐明显。而对于夜灯的光亮对褪黑素分泌的影响，这一方面所能够获得的数据并不多。

比起夜灯，更应当重视的其实是孩子的睡眠规律与睡眠质量。去照顾夜间哭闹醒来的孩子时，如果打开大灯，黑暗中高亮度的灯光直射（哪怕只是几分钟）会激发起神经和生物钟基因表达的变化，反而不利于的孩子良好睡眠，与之相比，微弱的夜灯似乎就显得微不足道了。如果家里确实需要一盏小夜灯来照顾孩子，可以尽量购买灯光柔和的，并且在使用时避免直射孩子的眼睛。

谣言：电水壶会让人变笨，只有304钢的水壶才能用。

啰嗦几句：一天不到，被扔进小黑屋的电热水壶足有十几把，简直是一场电水壶大清洗。……