出汗是最好的养生方式
2016-11-12
知音海外版(上半月) 2016年10期
老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该多出汗。研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如,每天运动30-45分钟,身体微微出汗,每周5天,长期坚持,免疫力就会增强。endprint
2016-11-12
老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该多出汗。研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如,每天运动30-45分钟,身体微微出汗,每周5天,长期坚持,免疫力就会增强。endprint