乌咪

2007年，西安交通大学第一附属医院创立乳腺病友会。“医生不仅要治疗疾病，更要与病友共同面对挑战，帮助她们的生活回到正轨”，这是病友会创立的初心。

关于乳腺癌，一个最好的消息是，相比其他肿瘤它的治疗效果是很好的，早期发现，5年治愈率可达90%以上。但在治疗过程中，患者通常会经历无以言说的纠结与迷茫，即使在治愈后，生活也会发生翻天覆地的变化，这些变化很容易让她们无所适从，而医护人员最懂她们的痛处、恐惧和需要。

医患良性互动——既要医病也要医心

“知乎”上有个问题：医生只花5分钟就完成了从诊断到给出治疗方案，科学吗？不得不说，这个问题get到了患者们的痛处和医生的难处。

凭借专业经验，绝大部分情况下医生迅速做出判断都是可行并可靠的。但是，这样的判断没有办法满足病人的心理需求以及他们对疾病信息了解的需要。

实际上，医护人员也希望自己能做到更多。西安交通大学第一附属医院乳腺外科的副主任任予说，很多新确诊的乳腺癌患者都会经历心理上的“休克”期——既缺乏专业信息，又急需心理支持。此时，医生最担心患者“病急乱投医”，上当受骗，耽误病情。“多年前，肿瘤外科的陈武科主任就曾反复强调这个问题，认为医生必须加强与患者的沟通。”

2007年，乳腺病友会成立后，每月的“新病友会”就成了固定活动。“新病友会”主要面对刚确诊及正在住院治疗的患者，医生、护士与患者一起敞开心扉倾谈，患者的一切困惑和困扰都会得到耐心的解答。现在的“新病友会”已发展到每月两次，一次以护理为主题，由护士主导，另一次由医生主导，主要解释病情和分析治疗方案。

不仅要活还要“乐活”

比起其他癌症，乳腺癌的病愈几率高，但也有资料显示，乳腺癌患者的心理障碍发生率远高于其他恶性肿瘤。

护理部健康咨询室的张美丽老师从乳腺病友会创立之初就参与了许多实际工作。在此之前，她在肿瘤内科当过护士长，亲眼见到许多经过了手术和放化疗的乳腺癌患者病愈后却仍在心理上饱受煎熬，尤其是做过切乳手术的病友，很多无法面对自己，也无法面对爱人。她说：“乳腺癌患者即使治疗效果良好，也常会承受巨大的心理压力，难以回归正常的生活。”

有些患者会自发组织聚会，但这类民间病友组织有个弱点：大家对最新的健康护理知识不够了解，一些过时甚至错误的信息反而会误导大家。比如2007年开始做病友联谊会的时候，很多病友说自己很多年没敢吃一口豆腐，原因是“豆制品含雌激素，怕吃了乳腺癌会复发”。但实际上，营养学家提倡病友均衡饮食，而且豆制品中含有的植物雌激素，不仅不会引致乳腺癌复发，反而有利于降低乳腺癌的发生。

没有正确的信息指导、无处舒解的心理压力……乳腺癌患者完成治疗出院，也不代表完全康复，不再需要帮助。

每年10月，乳腺病友会都会举办一年中规模最大的一次病友联谊会，面向所有病友以及有意愿参加的社会人士，并广泛邀请乳腺外科、营养科、心理科、整形科、妇产科、放射科等各方专家，与病友讨论怎样健康快乐地生活。

除此之外，乳腺病友会也会通过各种讲座、病友活动，致力于向患者们提供全方位的专业帮助，包括持续的心理辅导和健康知识的更新，以改善、提高病友的生活状态。

关爱乳腺健康，胸前无事故

乳腺病友会不仅仅关怀已确诊、治疗的患者，更致力于让万千女性关注乳腺健康，真正做到粉红丝带所倡导的“早预防、早发现、早治疗”。

为了更好地向大家普及乳腺健康知识，病友会把多年积累的病友疑问汇总起来，由乳腺外科主任何建军教授主编了一本科普读物《乳房保卫战》，深入浅出地回答了乳腺癌的预防、治疗、康复以及乳腺的日常保健等问题。

多年来，乳腺病友会一直坚持组织乳腺外科专家在西安各大社区进行乳腺健康宣讲，“来一个人就给一个人讲，来两个人就给两个人讲”，专家们不仅讲授关于乳腺癌的防治知识，还会普及许多常见的良性乳腺疾病的防治，提醒我们平时用正确的方式关注乳腺健康，希望大家都“胸前无事故”。

专家提示：请坚持每月一次乳房自检！

世界上公认乳腺癌是能够通过普查降低死亡率的肿瘤。对于普通人，乳腺自查也是一种方便可行的检查方法。

1镜前检查

站在镜前，裸露上身，双手垂下，观察乳房外观是否正常、对称，乳头是否在同一水平线上，有无抬高、回缩、凹陷情况，乳晕颜色是否有改变，乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皱缩、橘皮样改变等现象，轻捏乳头是否有分泌物，检查腋下有无淋巴结肿大，然后将双手高举过头再检查一次。

2平躺检查

平卧床上，左臂上举放在头后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房做小圈状按摩，围绕乳头做环形检查，然后是乳头周围组织和腋窝部位。然后用同样方法换左手检查右侧乳房。

3洗澡时检查

沐浴时在胸部涂好肥皂，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式仔细检查乳房及腋窝的每一部分，看是否有硬块，以此方法左右互换检查。

TIPS

乳房自检的时间最好是在两次月经之间，此时乳腺处于相对静止状态，充血少、柔软，乳腺的病变或异常较容易被发现。

如果在乳房自检中发现了异常，应及早就诊，并遵医嘱复诊。