文熙

年少时，你是否也有成为航天员的梦想呢？对于大多数人而言，航天员的身份是神秘的。“神舟十一号”的顺利飞天，让全国人民的眼光又聚焦到他们身上。他们是如何在太空工作？每天吃什么？遇到疾病又是如何解决的呢？

10月17日，“神舟十一号”带着两名航天员在众人瞩目下飞天。从2003年杨利伟“神五”成功飞天，到2016年的“神十一”腾空而起，13年间，中国已经培养出两批共21名航天员，其中已有11人“飞天”，其中至少已有6人晋升为少将。

“我长大一定要当一位飞行员，飞上天空对宇宙进行探密！”相信不少人在年幼时曾许下“长大后当一名航天员”的愿望。在中国航天事业阔步向前的背景下，中国孩子到底要经过怎样的历程才能成长为一名航天员呢？

过硬的身体素质

要成为航天员，首先要有良好的身体素质，因为航天员在进入太空或返回地面的过程中，要克服航天器飞行时的力学环境、太空的物理环境和航天器的狭小空间环境等特殊环境下的重重困难，适应这种环境的考验，航天员的身体和综合素质十分重要。因此，有幸成为航天员的人可谓凤毛麟角。

载人航天活动对于航天员的生理和心理均有严格的要求。航天医学专家根据航天任务及其对各类航天员不同的要求，制定相应的选拔项目、内容和标准化。一般包括基本资格审查、临床医学检查、生理机能选拔、心理选拔、特殊环境因素耐力和适应性选拔等。航天员的选择标准和条件在各个国家基本相同，特别是身体素质的要求是一样的。

现代航天员的训练

随着人类航天活动经验的不断积累，现代航天员训练和准备越来越科学和规范，能够“有的放矢”。

航天员培训的内容，除了航天理论和基础知识培训，也要进行增强体质的体育锻炼、航天特殊技能训练，并进行适应特殊环境的训练和飞行模拟。

由于航天员在执行任务中要经受巨大的噪声、振动、冲击、超重和失重等各种恶劣环境，并且还要在这些恶劣环境中保持头脑清醒进行工作，因此，要成为一名合格的航天员，首先要进行增强体质的训练。训练的主要目标是提高神经系统的灵活性、前庭器官平衡机能的稳定性、心脏和心血管系统的舒缩机能、人体对低压缺氧环境的适应能力等。

这些体育锻炼强度可是非同小可，比如美国为训练“阿波罗”计划中登月航天员的月面行走能力，让他们穿着几十公斤重的登月航天服每天在沙漠中步行20～30千米；而苏联为准备“苏美对接”飞行，让航天员在一年半中越野跑步200多千米、骑自行车1000多千米、滑雪3000多千米。当然，除了身体健康，心理健康也不能忽视，航天员不仅要进行心理适应训练，还要共同训练培养协同性。

要成为航天员，还需要学习许多科学知识。具体包括空气动力学、飞行动力学、地球物理学、气象学、天文学、天体物理学和宇宙航行学，甚至还有心理学等基础理论；针对具体的飞行任务，还要学习所执行的计划任务书，掌握每项任务的细节，并掌握执行特殊任务时的知识和技术，如舱外行走、航天器的会合和对接、登月相关知识等；此外，为了应付一般的太空疾病，他们还要学习一些医学和航天医学知识以及简单的太空医疗技术。

航天员的太空生活

此次发射的神舟十一号，是我国第六次进行载人航天发射。中国载人航天工程办公室副主任武平表示，神舟十一号航天员33天的天上生活“丰富多彩、很有看头”，这也是迄今为止我国最长的一次载人航天飞行。

那么，航天员们是如何在太空工作？每天吃什么？遇到疾病又是如何解决呢？武平表示，任务中，航天员将实行每周六天每天八小时的工作制，并且他们在天上是与我们地面执行一样的作息时间。也就是白天八小时工作，晚上要进行休息。

中长期飞行对于航天员在太空生活有哪些不利影响，如何保障航天员在轨健康生活工作？武平回应，随着飞行时间的增加，太空环境对人体带来的不利影响将会越来越大，特别是心血管功能的减退将会变得更加突出，还会发生一定程度的肌肉萎缩和骨丢失问题。

执行这次神舟十一号飞行任务的两名航天员将在轨工作33天，为保证他们能够健康生活和高效工作，飞行期间载人航天工程将综合利用医疗问询、基本生理指标检查、尿常规检测、心肺功能检查等手段，定期对航天员实施健康状态的评估。飞行期间将更加注重舱内微生物的控制，并且配备了预防治疗的一些药品和相关的医疗器械，以此来保证航天员的健康。

一日三餐吃啥？航天员中心航天营养与食品研究室副主任曹平说，航天员的食品在种类上比之前的神舟九号、神舟十号更加丰富，有100多种。在神舟十一号自主飞行段，航天员可能食欲不佳，所以会配备粥等清淡的食物。等正式入驻天宫二号后，航天员就可以享受到如同在家里生活一样的一日三餐的待遇了。他们的吃饭时间与地面同步，包括主食、副食、即食、饮品、调味品和功能食品等六大类产品。