张云山

(西北民族大学 体育学院，甘肃 兰州 730124)



西北民族大学在校大学生马拉松运动员训练分析

张云山

(西北民族大学 体育学院，甘肃 兰州 730124)

以西北民族大学校中长跑队大学生马拉松运动员为研究对象，对参加北京国际马拉松西北民族大学校中长跑队运动员的基础准备期训练、强化期训练、比赛期训练进行跟踪，为大学生马拉松运动员更合理地安排训练量与强度提供依据.

在校大学生；马拉松运动员；训练分析

目前我国马拉松运动开展的越来越好，每年全国有100多场大小马拉松赛事.虽然马拉松在我国开展的越来越好，但是大学生马拉松运动员的成绩近几年进步并不是很明显，主要原因是高校大学生马拉松运动员训练不够专业、训练量偏小、上量和强度过于着急，大学生对马拉松训练认识不够，训练安排不合理导致伤病，影响了大学生马拉松的发展.马拉松训练对服装、器材、场地的要求不是很高，相对来说比较容易开展.目前我国每年都有很多高水平的赛事，但大学生运动员参加的人数并不是很多，说明马拉松在大学里开展的不够理想.从比赛情况看只有很少一部人能跑出理想的成绩.究其原因，与训练比较盲目、没有系统性、训练计划安排不合理有关.据此本文以在校大学生从事马拉松训练过程进行分析,为大学生马拉松训练提供参考依据，使大学生在比赛中发挥自己的最佳水平，不断提高运动成绩.

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