文/长眉

杨雪：睡美人 水美人

文/长眉

在电视剧《小鱼儿与花无缺》里面饰演江玉燕的杨雪，在浪漫爱情剧《蝴蝶飞飞》里扮演女主角钟小印也有很好的表现。在银幕上看来千娇百媚、柔弱无骨的杨雪在生活中却是一个运动健将呢！

杨雪喜欢瑜伽，觉得瑜伽能够调整人的状态，增强人身体的柔韧性。如果没有拍戏，杨雪会利用周末去爬山，运动完了之后，心境就会很开阔，精神也很好。杨雪还常常和剧组的同事一起打室外羽毛球。不过，她认为最方便的还是跑步，只要穿上球鞋、运动裤，然后找一个僻静一点、安全一点的地方就可以开始了。

在饮食方面，杨雪也有自己的原则。她原来爱吃泡面，经常不吃饭。后来了解了一些营养学方面的知识才知道，泡面里少有人体必需的维生素、蛋白质。如今，她会吃很多水果和蔬菜，因为知道里面含有丰富的维生素。“现在也一定要吃早饭，不然拍半天戏，会影响健康的！吃早餐很重要，尤其对减肥人士，早餐绝对不能省。我早上一般会喝豆浆，吃一个鸡蛋加一个蛋白，喝牛奶，还会吃蛋糕、喝酸奶。”不但如此，她还吃维他命丸，她说营养素不是药，不会有立竿见影的效果，但是对保养身体很重要。杨雪说女孩子是睡美人，也是水美人。在拍戏的时候，她没有办法保证睡眠，但是她每天都要保证喝很多水。

杨雪说，健康是全方位的，一定要从很年轻的时候就开始了解各种各样的知识，投资自身的健康。