田燕

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 本文运用文献资料法、实验法和数理统计法等方法，对山西省长治学院体育系2014级健美操专选班女大学生进行体质健康测试。结果表明，健美操运动可有效降低脂肪含量；有利于改善心血管系统和呼吸系统机能；且有利于提高力量和耐力等身体素质，为进一步促进女大学生体质健康的发展提供依据。

关键词 健美操 女大学生 体质健康

我国大学生体质健康调查结果表明，目前，学生的体质健康水平呈下滑趋势，体育锻炼作为全身性的运动，有助于学生体质的发展。健美操作为一项融多种艺术元素的新兴体育运动项目，迎合了广大学生的需求，受到大学生的广泛关注。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

选取长治学院体育系2014级健美操专选班女大学生26名，平均年龄为22.1±0.3岁。

（二）研究方法

1.文獻资料法：查阅与本研究相关的书籍，文献资料，为本文的撰写提供理论依据。

2.实验法：每周进行健美操锻炼3次，每次约90min，共12周，授课内容包括技能学习，仰卧起坐和俯卧撑等身体素质训练，运动锻炼以中等强度为主，分别于健美操专选课前和专选课后进行体质健康测试。

3.数理统计法：运用Excel对体质健康测试的数据进行统计处理和分析。

二、结果与分析

（一）健美操专选班女大学生身体形态变化

身体形态的具体指标有身高、体重、胸围、腰围、臀围和体脂重量等。结果显示，健美操专选班女大学生的身高、体重、BMI、胸围、腰围和臀围在实验前后没有显著性差异（P>0.05），实验后的体脂重量值显著降低（P<0.05）。健美操专选班女大学生的BMI值处于正常范围内，且实验前后无显著变化，说明女大学生的身体形态发育处于比较稳定的阶段。健美操专选课后女大学生身体中的脂肪成分显著下降，肌肉含量上升，运动过程中以脂肪分解供能，消耗了较多的能量。健美操运动对身体形态中的身高、体重和胸围等指标影响较小，但可以显著改善身体成分，增加肌肉含量，有利于提高女大学生的身体素质。

（二）健美操专选班女大学生身体机能变化